陈诗欣／因水肿服用利尿剂，口很干，体重为100公斤。想知道一天可以喝多少分量的水？
问：医生说我水肿，给服用利尿剂，我的体重为100公斤。想知道我一天可以喝多少分量的水？目前吃了利尿剂很口干。
答：每天我们都会通过呼吸、排汗、排尿和排便流失水分。为了让身体正常运作，我们必须通过饮用饮料和食物来补充水分。大家可能都听说过每天喝8杯水的建议，这是让人易记的概念，也是一个合理可及的目标。
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大多数的人在感到口渴时可以通过饮用水和其他液体来补充水分，虽然对于某些人来说，每天少于8杯水就足够了，但特定人群可能需要更多液体摄入，比如经常锻炼、出汗、生病如发烧、呕吐或腹泻、怀孕或哺乳等。
服用的药物、怀孕或潜在疾病如充血性心力衰竭、肾脏疾病或肝硬化等都能引发水肿。一般上，病理性水肿需要限制液体摄入，打个比方，大多数透析患者（洗肾）需要将他们的液体摄入量限制在每32盎司或约900毫升左右。对于其他被建议限制液体摄入量的人，标准推荐摄入量为每天1.5至2公升。确切的数量将取决于一个人的体重、基础代谢率以及心力衰竭的严重程度。
2016年的一项研究得出的结论，将每天液体摄入量限制在每公斤体重30毫升的液体是合理的建议。研究人员指出，这种程度的液体摄入量对一个人的口渴程度的影响也是最小的。这些建议涵盖了水、其他饮料和食物中的液体。每天大约20%的液体摄入量通常来自食物，其余则来自饮料。
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我8岁那年，母亲替我们兄弟三人算过一次命。
那时候我们住在乡下，不时可见到卖跌打膏药妇人、磨剪刀老人以及年约半百的算命先生出现在村子里。后者给我的印象是身材瘦削，头微秃，嘴唇上边蓄着两撇胡子，颇似我在连环图书里看到的道士模样。
母亲没有事先告诉我们算命一事，我是在当天放学回家后才知道的。因此，算命是在怎样的情况下进行，算命先生讲了些什么话，我完全不得而知。其实，以我当时贪玩的个性根本就不在乎算命这回事。我想的是和同龄玩伴抓鱼、爬树及打鸟等有趣的事儿。不过，事后听二姐说，当天中午算命先生在家里用毛笔在三张红纸上个别批写我们兄弟三人一生的运程。完事后，母亲便把它收好。至于放在家里的什么地方，她也不知晓。
事隔多年迄至我而立之年结婚时，母亲才把批纸交给太太保管。我取出来看，才知悉自己的命程是怎样的。原来算命先生以行草字体书写的批纸上，在我耳顺之年批示文字的最后第二行写的是：“有血光之灾，恐阳寿难续”10个怵目惊心的墨字！
我不知道当年母亲心里会怎么想，也没问过她我运程的吉凶。唯我肯定的是，她不是一个执迷算命的妇人，有自己的思想和主见。我揣想她之所以替孩子们算命，兴许是想在心里图个安心吧。
至于我自己，打从念完中学出国深造，就按照自己的人生目标和节奏为前程而努力奋斗。不过，有一点我得感谢算命先生的提点，他让我婚后在任何时候都注意交通安全，开车小心驾驶。此外，结婚后的这40年，我始终把身体健康和养生之道放在心上，并且实践在日常生活的饮食、睡眠和运动上。平日里除了阅报及写作，还不时在国内外旅游，享受退休后的悠闲自在生活。
其实，我早就该把“有血光之灾，恐阳寿难续”这10个字从我的生命史册上delete 掉！
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