擦屁股“卫生纸用几张”才够？ 专家揭关键动作

上厕所后该用多少卫生纸擦屁股？该坐着还是站著擦？相信过去已有不少争论，然而，有英国媒体就整理了专家建议的如厕清洁方式，包含擦屁股的方向必须要由前往后擦，动作不能太过剧烈摩擦肛门周围皮肤，且至少要用到7张卫生纸才够，否则都容易造成私密处感染或搔痒。

英媒《每日邮报》报道，泌尿与直肠领域的医学专家表示，如厕清洁方式中最重要的就是必须“由前往后”擦拭，尤其对女性而言更重要，否则粪便细菌可能会进入尿道导致感染。美国国家卫生院（NIH）指出，大多数的泌尿道感染是因直肠与肛门周边的细菌引起，正确地擦拭是女性避免尿道问题的最佳方法之一。

哈佛医学院的医师则提醒，每次排便后都要清洁肛门，务必追求温和清洁，“剧烈地摩擦或过度擦洗，尤其是搭配使用肥皂或其他皮肤清洁剂，反而会刺激皮肤，引发肛门搔痒。”

美国卫生纸厂商Cottonelle调查发现，以公司品牌主要生产的卷筒卫生纸而言，一般人每次擦拭至少用7格方形卫生纸就够了，然而Reddit上的网友使用习惯则天差地远，有人说一次要用10到12张，也有人只用4、5张或更少。

专家表示，重点在于卫生纸须选用强韧、吸水性高、柔软的材质，用过薄、粗糙的卫生纸擦太多次或太用力都会造成肛门搔痒。

至于站着擦好，还是坐着擦好的世纪争论目前仍存在巨大分歧。Cottonelle的说法是，两者都有好处，坐着擦会让臀部舒展开来，较不易让脏污沾上臀部两侧，方便清洁。站着擦可以防止手部过于靠近马桶，这点在上公共厕所时特别重要。