交流心得纾解压力 新手爸爸群组互支援

（悉尼12日综合电）澳洲新南威尔士州奥尔伯里一名男子多金初为人父时遇到不少困难，深有感悟。他早前决定在社交平台脸书成立群组，希望能为面对压力的准爸爸们提供心理支援。

多金忆述，他初为人父时曾面对之前未有过的睡眠不足问题。“起初，持续缺乏睡眠是最困难的部分之处。”

后来他更发现很多住在小城市或乡村的父亲都缺乏社区联系。

他说：“特别是如果他们是朋友圈中唯一拥有新生宝宝者，他们就会无意中被排斥，因为他们无法像以前那样下班后就和朋友相聚，或出去度个周末。”

这促使多金于2018年在脸书创建“奥尔伯里-沃东加爸爸小组”，召集一群爸爸喝咖啡和深夜聊天，互相学习交流做父亲心得，目前群组已有230位父亲加入。

互相帮助解决心理健康问题

他表示，父亲之间可以互相帮助，解决成为人父后的心理健康问题。群组内一位父亲表示，与一群爸爸们在游乐场互相了解后，发现不少父亲也与自己一样面对照顾小孩压力。

多金说：“我认识其他一些也即将成为父亲的朋友，我想与他们联系并向他们学习为人父的感觉……因为对我来说，这真的是踏入未知的世界。”

澳洲十分之一的父亲，即每年约3万男性患有围产期抑郁症。澳洲围产期焦虑和抑郁症组织（PANDA）设有一条全国求助热线，可为受围产期精神疾病影响的男性、女性和家庭提供支援和转介。