吴若权／为自己打造安心畅快的人生下半场

照顾中风、糖尿病和曾罹患癌症的母亲26年，吴若权整理这段长照岁月的过程后，得到一个小结论：不论你是有伴侣的，还是由始至终的单身者，不论你处在任何人际状况，我们都必须面对老来单身的人生晚景。

如何做一个单身而又不拖累人的“单身老人”？吴若权以他目前正经历的经验分享道：“你要学会独立但不孤独，尽量不要给别人增添麻烦。你要和谐而不委屈，有朋友是好事，但知心的好友几个就好，不要多。有趣才不无聊，给自己多培养兴趣，才有余裕开展享受晚年的单身路程。”

吴若权一再提醒，照顾家中老人或者将来老了的自己，你的经济来源一定要足够稳定。此外，你还要有足够强大的心脏，来应对各种人际磨合与磨难。特别是与你所照顾的长者的彼此讨厌，与兄弟姐妹之间逐渐变成陌路人的痛心疾首，还有断开和失去所有的朋友圈。

当你全心全意为照顾老人而付出时，你更要考虑到自己的人生，更重要的是，你的经济除了可以照顾到被照顾者，还必须足以照顾到未来的自己。吴若权认为，正向投资，稳定经济来源，你才有资格谈和拥有无所畏惧的人生下半场。

妈妈中风倒下，开始思考人生下半场

吴妈妈26年前，在菜市场中风倒下昏迷的21天里，吴若权紧张得犹如热锅上的蚂蚁。“母亲在加护病房的那21天，我的人生有了极大的改变。我去拜观音菩萨，去求签，去问我应该要怎样，然后一直问自己，我妈妈如果不能醒来，我的人生要怎么规划？我妈妈如果醒来，她能够康复到什么程度？我又应该要怎么规划？”这一连串的问与答，让吴若权对自己的人生下半场有了更深层的思索。

然而，就算规划周全，命运总会在无意间来一个“惊喜”，让你措手不及。吴妈妈醒来后，有一段日子还罹患了癌症，更让吴若权料想不到的是，本来好好的、一起照顾母亲的吴爸爸，因不敌劳损，最终器官老化衰竭，撒手人间。突如其来的打击，让他们家步调和谐的长照日子，有了缺口。

失去父亲这只臂膀，吴若权接下棒子成为照顾母亲的主力军，任劳任怨也不见得获得他人的掌声和认可。这也是许多长照家庭的困境，虽然你有兄弟姐妹，可以依靠的人看来很多，可是真的需要依靠时，却是任何家人都不可靠。因此，当任何人的家中发生类似的事故时，总有人会成为牺牲者。这位牺牲者，他们在工作、在家务上需要做出割舍的抉择，但如此的抉择，却是充满不快乐和痛苦挣扎的，让照顾者深陷负面情绪的漩涡中，难以自拔。

并非所有人都能理解照顾者的难处，尤其是不理解状况的人。他们会指责你，张口就用不知出处的内容农场错误信息指导你应该对家中老人怎样怎样、如何如何。吴若权幽默的说：“他们才是最不知道的，所谓的养生知识都是从乱七八糟的管道吸收的，他们不知道如何检测老人的血糖、血压，更不会知道如何为糖尿病患者注射胰岛素和其他照护方式，只会在一边出一张嘴指指点点！”

生气无法解决问题，尤其是当照顾者有自己的急事要找外援时，吴若权说，我们还是可以找身边的亲人或朋友协助，但在此之前，我们要先做好短暂接替你成为照顾者角色的人的教育和指导工作，原来的照顾者绝对不能丢下一句：“你帮我看一下！”就拍拍屁股走人。

照顾者要在生活中找到平衡点

在照顾与生活蜡烛两头烧的情况下，照顾者要如何找到平衡点？

吴若权说：“所谓的平衡点就是你要把比例拿捏好。”以他的经验而言，1比9的平衡点是最适合的：“你的9分是在家庭照顾，1分是对自己好，这个就是我们的平衡点。你必须知道，你好的平衡点在哪里？如果不知道你的平衡点，那你会失去平衡，一旦失去平衡你就会暗黑，就会不断抱怨，不断生气，不断觉得自己过得不好。”

除了情绪受到影响，也会影响到你人生下半场的规划，如果无法及时踩刹车，你的身心理都会被吞噬。这时候的你该如何是好？吴若权轻声细语的告诉我们，在照顾者的责任里，我们对自己的要求不要太严苛，你我要做到的是：疼惜自己，鼓励自己，爱自己，支持自己做过的每一个决定！

我们要跟自己和解，告诉自己，这些决定没有对错，它是有意义的决定。吴若权苦口婆心劝慰道：“你要告诉自己，我在这个意义当中学到了什么？你也许失去了本来很高职务高报酬的工作、受人尊敬的头衔和社会地位，”失去这些固然遗憾，吴若权接着说：“但你后来拿到的是一个对于生命、生死的体悟，面对死亡的勇气。当有一天，这个工作和责任告一个段落时，请自由的拥抱你的人生吧！”

搞好经济和人际，选择权就越多

既然最后都是单身，你一定要比想像中的更强大。那你要注意什么事情呢？吴若权认真严肃的说，你要学会独立，但不要孤立。你要能够享受孤独，但不要让自己变成孤僻的人。我可以自主，我也可以很好的跟他人相处。很遗憾的是，成为照顾者之后，很多人走着走着，就在人生道路上迷失了。

“如果你不得不成为家中的照顾者，我建议你尽可能找到一份能与社会、朋友保持连接的工作。”吴若权以自己成立公关公司的经验分享说，虽然到最后，他从管理者身分抽离退居公司顾问角色，重要的是，保持工作除了能让他拥有稳定的经济收入，他还能和社会不脱节，因为人与人的连接是最温馨的。

吴若权认为，在长照的过程中，家人的不合作和不理解是经常会发生的事情。因为不见得人人都会有钱出钱，有力出力，更多的是，只出一张嘴。所以，当家中老人一旦需要长照时，谁愿意付出体力和时间？谁愿意承担医疗费用？这些来自医疗、人力、时间、照护的困境，要嘛就兄弟姐妹一起解决，要嘛就大家乱成一团。归根究底，这个困境也不是没有解决办法的。但如果你把经济状况和社会人际关系搞好了，困境基本上都能迎刃而解，有得选择。

有了稳定的经济，除了可以解除照顾家中老人的经济困境，例如是不是可以为长者换一个更好的医疗医护环境、是不是可以聘请助手协助照护等。与此同时，在面对自己的人生下半场时，你也可以尽情享乐，无后顾之忧。金钱，对我们来说，就是让我们在面对困境时，有更多的选择权，让我们有选择的自由。这些年，我们常常看到有人说赚钱俗气，不愿意为五斗米折腰，吴若权则认为，如果我们可以为5000斗米折腰时，这就是一种荣耀。他呼吁：“请努力折腰，帮自己的人生下半场买到选择性的自由。”

人生的终极幸福秘诀……

人生的终极幸福秘诀是什么？幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。当你需要照顾年迈病痛的老人时，这幸福与不幸福的问题就发生了。幸福的人生最终要靠自己，想拥有安心畅快的人生下半场，更要靠自己。吴若权更强调的是，面对人生，我们需要谨记“无常即是日常”。他形容到，照顾者像是在尽一份待完成的灵性课程，完成你跟长辈前世就约定好的功课，把它做好做满，做到最后一天，完成人生梦想。

分享会最后，吴若权以“人生四道”作为结束。他说，他每天都会跟母亲“道爱”，特别是吴妈妈中风后，他决定一定要告诉他妈妈，他有多爱她。此外，还要懂得“道歉”。如果，我们曾和别人或者自己有过冲突、愧疚的事情，那就勇敢的去道歉吧！

除了学会道歉，我们要学会“道谢”。对所有对我们好的人、跟对我们不好的人说谢谢。吴若权说：“甚至有时候，你向对你不好的人说谢谢，反而是让他们更知道，你从他身上学会了很多面对人生逆境的智慧跟勇气。”

来到最后，就是要及早跟你所爱的人练习道别。吴若权用他半生的经历告诉我们，你如果经历过至亲的病痛跟死亡，就会知道人死的那一刻，不是在医学仪器上停止的那一瞬间。他说：“我们每一刻都在死亡，我们每一天都在生死轮回，我们每一天都在逐渐的往生命的凋零走去。千万不要直到咽下最后一口气的那一天，才觉得要来做道别。”

那人生的终极幸福秘诀是什么？吴若权给出的答案是，生命中的每一个当下，我们都要尽可能地认真活过，勇敢直视和面对生命死亡恐惧的黑暗面，永远做自己命运的主人，对自己的人生负责！

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