每一次爭吵，都是一次愛的練習/陳婉欣（美羅）
午餐後，大寶在餐桌前專心地看書，不一會兒，轉過來對我們說，“爸爸媽媽，我準備要上臺了。”
女兒說的上臺，是站在一張紅色的板凳上，她拿起一本黑白故事書，看著坐在木地板上的3位觀眾，深深地吸一口氣，開始讀起手上的國語故事書。
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以往，小寶都會安靜地在白板上畫畫，但那一天卻反常地嘀咕，儘管我抱著他說安靜，但他依然故我，不停地發出干擾的聲音。好幾次我專注地看著小寶時，大寶突然停止讀了，她緊張地看著我，期待我能以口語念給她聽。
那時候，我根本無法專心聽大寶念故事，只好請她繼續念，邊請小寶控制聲量。沒想到，大寶氣得哭了出來，“媽媽，你為什麼沒教我讀？你是壞人！”說畢，衝去睡房大哭。
我一心想營造一個安靜的環境，讓大寶好好說故事，卻沒料及大寶需要我的幫忙。她在沒理解我的用心之下就大哭大罵，我心裡很不是滋味。
所幸平常保持閱讀的習慣，我還來得及擋著心門外的暴風雨，不至於陷入情緒勒索的循環，比如：“我天天煮飯給你吃，陪你做功課，你竟然敢罵我？你怎麼不懂得感恩？你不會幹嘛發我脾氣？”
心情浮躁的時候，暫時離開是最好的方法，我去廚房處理一些家務，讓彼此有冷靜的空間。
先生打開房門，躺在孩子的床邊，問她：“你為什麼哭？”
“因為媽咪是bad girl，她不教我念。我生氣媽咪！”
先生抱了抱女兒後，問：“你有看到媽咪剛剛在做什麼嗎？”
女兒搖頭。
“媽媽剛剛一直和弟弟說，保持安靜，讓你專心念故事。你想看，每一晚你的馬來文是誰教的呢？”
“媽咪。”
“那麼，媽咪怎麼會不教你呢？”
我在房外聽到父女的對話，此時感覺孩子的心情比較平靜了，就踏進房間。
“女兒，我剛剛忙著看弟弟，不是不要教你。我看得出你還有一些詞語不熟悉，晚上我們再練習好嗎？”
女兒點頭擦眼淚，“媽媽，對不起，剛剛我對你發脾氣。”
我摸摸她的頭髮，“沒關係，我知道你不是故意的。你也累了，先休息一下。”
母女的一場風波，正式告一段落。
每一次的爭吵，是一次愛的練習，畢竟孩子還小，情緒一來無可抵擋，父母可藉此訓練自己的耐性，而孩子也可慢慢學會接受自己的弱點。每一次的練習，也許無法阻止下一次的爭吵，但在彼此冷靜後，都會加深對彼此的瞭解，更重要的是，抹乾眼淚後，我們依然能相擁相愛。
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（哥打峇鲁13日讯）33岁的莫哈末依兹万因不健康的饮食习惯导致肾衰竭，一度被认为无法康复，但他努力改变生活方式后，现在过上更健康的生活。
长期不受控的饮食习惯，包括吃炸鸡块等快餐及高盐高糖的食物，使他的体重达190公斤。
洗肾留疤细菌感染
“经过6次透析治疗后，我因手上和身上留下许多疤痕，导致我出现细菌感染，不得不寻找其他方法恢复健康。”
他昨天在2025年世界肾脏日开斋仪式后说，他不仅在25岁时患上痛风，还出现骨骼问题和肺部血栓等其他健康并发症。
然而，当他下定决心控制饮食，并在6个月内大幅减重至55公斤时，他的肾病级别从第五期降至第三期，改善健康状况。
莫哈末依兹万2019年也经历一段艰难的时期，他从家里的楼梯上摔倒，导致出血并形成血栓，恶化其健康状况。
“我从2019到2022年间接受了4次脊椎手术，但这些病痛没有打倒我，反而激励我继续为更健康的生活而奋斗。”
阿都阿兹：改变生活方式提升生活质量
此外，Neo Medicare创办人兼医药总监阿都阿兹说，许多患者因忽略饮食管理而无法控制病情，而饮食其实是控制慢性疾病如肾衰竭的关键。
他补充，改变生活方式不仅能让患者减少对药物的依赖，也能让他们享有更高质量的生活。
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