木瓜,是大馬普遍且常見的水果。
路邊隨處可見一棵棵木瓜樹的蹤跡,果實也常見於餐桌上,它不僅可用於生食,也常用於製作飲料、甜點,飯後食用木瓜也有助消化,是水果市場中深受歡迎的水果。但原來,看起來很平凡的木瓜,亦內藏“玄機”,木瓜樹不但可分作雄、雌及兩性三種性別,不同種類的木瓜甜度各異,要如何挑選到比較甜,果肉較多的木瓜也是一門小學問。本期【智慧王當家】就教大家如何挑選木瓜,以及如何儲藏木瓜才能保住木瓜的新鮮與品質。
馬來西亞的水果多種多樣,其中之一備受喜愛的水果就是木瓜。木瓜不只熱量低,而且富含維他命C、胡蘿蔔素、鉀等營養素,有抗氧化、消腫、通便的功效,是老少咸宜的水果。
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記憶中,木瓜樹的生命力很強,是眾水果中最好長的,只需把種子扔到路邊或院子裡,無需刻意去照料,自己就長了,而且還會越長越多,但偶爾也會遇到樹是長成了,卻一直遲遲不結果的情況。到底是為什麼呢?
擁有多年木瓜種植經驗的果農陳子云(44歲)告訴【智慧王當家】,木瓜樹其實可分作三種性別,即雄性、雌性及兩性,外觀上沒有辦法分辨公母木瓜樹,但可以從植株的花來辨別木瓜的性別。
一般上,雄花只有花芯,通常不會結果(木瓜),雌花則是明顯沒有花粉只有花蕾,需要雄花或是兩性花協助授粉,而兩性花則可自花授粉。
“不只花不同,不同的性別,果實也長得不一樣。如果只開花但不結果,就是雄樹,如果長出來的木瓜是長橢圓形的,就是雌雄同株的兩性樹,果肉多而甜、籽較少;如果是圓形的木瓜,那就是雌樹,肉薄籽較多,而市場上大家較常吃到的都是兩性果,如果發現果實內未有種子,那是未經過授粉的母木瓜。”
陳子云說,國內擁有幾個常見的木瓜種類,包括:香港一尺瓜(Sekaki)、臺灣紅妃、夏威夷果(Eksotika)、日昇(Sunrise Solo)及石瓜(Batu Arang)等,每種木瓜都有其獨特的風味,而且甜度各異,其中又以香港一尺瓜為最普遍,屬於本地培植品種,至於為何會以“香港”命名?皆因是為香港人而種。
他解釋,大概是80至90年代左右,香港需要大量的木瓜,所以本地許多果農種植的一尺瓜,都以出口去香港為主,而有了香港一尺瓜的名稱。
他說,木瓜的生長環境條件並不高,吃了木瓜,種子可以直接種在土壤裡,家家戶戶皆可種植,從種子發芽、開花到結果,大約需要9個月的時間,但因為木瓜樹會越長越高,所以繼第一次及第二次產果後,第三次就會因為樹長得太高而很難採收。
“在木瓜樹較低的位置都會有側芽,如果樹太高,可以把木瓜樹砍到側芽,那麼木瓜樹可以重新再長過。”
陳子云也提醒,木瓜最怕積水,根部不能過溼,所以選擇的土地或是位置都是要流水性要好;若是大規模種植的話,木瓜最害怕輪點病毒和花葉病毒,這些主要都是通過蚜蟲傳播。
木瓜形狀與其性別
雌性如果是圓形的木瓜,那就是雌樹,肉薄籽較多。
雙性如果長出來的木瓜是長橢圓形的,就是雌雄同株的兩性樹,果肉多而甜、籽較少。
木瓜花懂一點
如何分辨公花,母花和兩性花?
公花只有花芯,只會開會,不會結果。
母花只有花蕾,長出來的木瓜,圓形但肉薄籽較多。
兩性花有花蕾又有花芯,長出來的木瓜是長橢圓形,果肉多而甜、籽較少。
木瓜種類知多少
一尺瓜(Sekaki)果實:果實重1至2公斤,中型果。
特色:早期是特別為香港需求而種植的一尺瓜,又稱作香港一尺瓜,果肉紅包,皮比較薄,抗病力屬中等,在眾多木瓜品種中為最常見。
風味:甜度在於10至12 brix,每公斤平均價格3令吉。
日昇(Sunrise Solo)果實:果實重1公斤,外型較小巧。
特色:夏威夷果與蘇魯果雜交育成,因為外型、香氣和甜度都很高,深受日本人喜歡,所以價值亦高,但種植技術難,抗病能力低,加上過去有很多種植失敗的例子,屬於最難種的木瓜品種。
風味:甜度至少14 brix以上,每公斤平均價格6令吉或以上。
夏威夷果(Eksotika)果實:果實小於1公斤,外型小巧。
特色:又稱夏威夷果,肉質較嫩多汁,帶有特別的木瓜香味,但因為抗病能力低,很容易生病或生蟲,如黑腐病,導致產量下滑,價格高。
風味:甜度是16 brix,每公斤平均價格4令吉或以上。
石瓜(Batu Arang)果實:果實重2至3公斤,屬於大果瓜。
特色:種植地區集中在雪隆區,又稱吉隆坡果,抗病能力很強,但果肉口感較硬,甜度差,一般以做青木瓜料理為主要。
風味:甜度差,每公斤平均價格1至1令吉50仙,視青木瓜需求而定。
紅妃木瓜果實:果重通常在2至3公斤,甚至到4公斤。
特色:皮薄肉厚,吃起來細嫩多汁。產量可以比一尺瓜多一倍,因為帶有夏威夷果的香氣,很適合用作木瓜牛奶。
風味:甜度14 brix以上,每公斤平均價格3令吉或以上。
挑選木瓜小訣竅
挑選新鮮的木瓜是品味美食的關鍵,但水果不會說話,該怎麼看、怎麼挑,才能確保你能品嚐到最好的木瓜?陳子云說,顏色橘黃、果形完整且飽滿、沒有壓傷或腐爛的木瓜,代表成熟、味道香甜。若是表面有一塊塊綠色斑點,表示有炭疽病,不建議採買,因此,在挑選木瓜時可以多注意木瓜的外觀。
以下是一些選購木瓜的技巧:
第01招:分果型,圓還是橢圓?
母瓜外型較圓、籽較多,口感很薄,果肉薄;兩性果,外型偏長或橢圓,果肉厚實而且籽較少。
第02招:觀察外觀
儘可能選擇表皮色澤鮮豔、外型飽滿平滑,沒有明顯瘀傷、無斑點。在顏色上,果色綠中帶黃算是8分熟,或全果轉黃代表全熟,可以直接吃了。
第03招:觸摸
木瓜應該有一定的彈性,輕輕按壓木瓜,如果果皮有彈性且不過於硬或過於軟,這木瓜可以買!
第04招:聞氣味
新鮮的木瓜通常有著濃郁的甜香氣味。
第05招:檢查底部蒂頭
買木瓜的時候上面都會留一截長長的瓜蒂,如果瓜蒂是綠色而且看起來比較新鮮的,這種木瓜都是剛摘下來沒多久的新鮮木瓜,如果是不新鮮的木瓜,它的蒂上不會流出來汁液,而且整個瓜蒂顏色變成枯黃色,可能已經放了很久。因此,需要檢查底部是否均勻成熟,沒有深色斑點或腐爛情況,按壓蒂頭,如果顏色轉黃,且輕壓周圍摸起來軟軟的,表示已可食用,若是硬硬的,需要多放幾天再吃。
木瓜熟度怎麼挑?
陳子云指出,木瓜通常都在開始轉色時進行採收,並在運輸過程中催熟,在選購上建議挑選外皮綠中帶黃,買回家後未熟果不能冷藏,一經冷藏就不會再成熟。因此建議,沒有成熟的木瓜須用白報紙包起來,放在乾燥、通風的地方,等果實完整轉色後,按壓果梗端附近果肉,若已軟化即可食用。
木瓜軟熟後要儘快吃完,或暫時放冰箱冷藏,才不會容易腐壞或影響風味。
●青木瓜:約5至6分熟,口感較硬、清甜帶酸,適合涼拌或煮排骨湯。
●黃綠木瓜:約7至8分熟,尚未成熟不要冷藏,應該以室溫存放,待轉色後成熟。
●橘黃木瓜:約9至10分熟,果梗端附近果肉軟化,或是果皮約8成轉色,就可以食用。
這種木瓜不要選!
果蠅叮咬腐爛
蒂腐病
黑腐病
炭疽病,又稱雞眼。
輪點病毒,目前最流行的病患,一旦大規模被感染,樹會乾枯也不會結果。
陳子云指出,木瓜果實被果蠅叮咬之後,不會馬上出現病症,但是等到木瓜熟成之後果實就開始腐爛。若在市場上看到類似的木瓜,千萬別買。
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