界限/阿麗（八打靈再也）

我想，這幾年最大的轉變是對人際關係界限的設立，以及相信人可以面對困難的能力。

以前的我，如果知道有人情緒不佳或不開心，我會把他的處境當成我的責任。特別是我心裡烙印了特蕾莎修女的一句話：“愛，就是在別人的需要上，看見自己的責任。”我在中學的時候看見這句話，愛上了，就把它打印出來，貼在我房間的鏡子上。我會盡我所能去關心對方、寫信給對方、挖掘困擾對方的心事是什麼……所以，中學時期，我在別人的眼中是一個很有愛心，樂於助人的人。諷刺的是，我打從心底不曾覺得自己有愛心，反而總處在低迷的自我價值中，忽略了自己的需要，總揹負著別人的責任、別人的情緒。

一直到近幾年，開始很誠實地接觸自己的內在。這讓我的價值觀有了很大的轉變——開始發現設立界限的重要，也開始瞭解別人得為他們自己的生命、情緒、決定負責，不是我。我可以讓他們知道如果他們需要，我在。但那個負責的人是他們自己啊。

我記得在工作中，同事遇到了一些壓力。我陪著她，聆聽她，鼓勵她將自己的處境告訴老闆。但她不願意。有那麼一刻，我寫了封信息給她的老闆，想讓老闆知道她的狀況，就那麼差點擊“送出”了。我可以這麼做嗎？我想也不是不可以，但同時間，我好像也剝奪了她為自己做決定、為自己發聲的能力。而且，我相信只要她願意，她是能自己和老闆說的。

最後，我刪除了信息，把那份責任還給她，但我更願意把這看作是賦權（Empowerment）予她。結果怎樣呢？幾個月後，她終於把她的想法告訴了老闆，感恩的是老闆也儘量回應她的需要。我認為這是更好的選擇。我無需越界地揹負別人的責任，他人也學習相信自己的能力，為自己付上責任。

相信他人有能力面對問題

有時難以置放界限是因為總過於放大對方的軟弱，以為對方無法承受。猶記得有次，很親的阿姨因為家人住院，而在醫院守夜了兩天。我暫時無法回家陪她，心裡卻總是掛慮，有時已經在幻想這情景：“我沒有在那裡陪阿姨，她一定很寂寞很難受吧。她在哭吧。”慣性的內疚感就產生了，甚至道德綁架了自己。

阿姨會寂寞難受沒有錯，但我怎麼可以忘記這幾十年來，她經歷的各種困難而擁有的堅韌呢！事實上，阿姨面對困境的能力不亞於我呢！

反覆思想，界限這回事，要配搭能相信人有能力面對問題，而大部分人的堅韌性都挺大的。這也更需要有彈性地拿捏人際關係的界限。這份拿捏的前提是，愛自己也愛別人。而愛己愛人的前提是，讓大家都保有自己的界限，讓大家都能為自己的生命和決定負責。這也排除了溺愛、不隨意越界他人領域的決定，同時也保有尊重及賦權。即使是我們最親的伴侶或家人，保持適當的界限是人際關係中很重要的一環。