【濒死体验】香港认知心理学家锺灼辉／我死过，所以知道怎么活

本次巡回讲座，锺灼辉应主办单位星洲日报与富贵集团的邀请，以“疫情后的人生幸福学”为题展开巡讲，他分别在星洲日报总社以及富贵生命馆分享他“死过翻生”的生命故事，场场讲座都座无虚席。锺灼辉对生死的豁然与对生命智慧的认知，以轻松幽默的自我嘲讽与解嘲，让听众的情绪时而坠入沉思生命的秘境，时而腾飞上天，与他一起滑翔生命无边境的自由自在，从而找到治愈自己的方式。

这场9月11日在星洲日报总社礼堂举办的讲座，锺灼辉博士以“自愈奇迹可以复制”为题，从自己濒死到复活的经验，与听众分享即使生命面对再多再重大的重伤，只要你的信念积极，愿意激发潜意识里的正面思维，终结疾病负能量，任何人在精神上即使不用药也能获得治愈。他说：“疫情之后，很多人常感到生命无常及无助，我走过死亡的边缘，但我认为生命不是灰暗的，也不全然是光明；有生即有死，有意外就有奇迹，有绝望也就有希望。”

锺灼辉回忆起36岁生日那年，在纽西兰发生的那起仿佛从五六十楼往下坠的滑翔机事故。天生爱自由，经常挑战户外运动局限的锺灼辉，没料到竟然会跟死神面对面撞在一起！

他形容：“垂死瞬间，我看见了金光，你可以选择走向金光，选择死亡，你也可以背离金光，回到肉身。”锺灼辉说他背向了光，和死神相遇的11分钟后，他逃了回来。

锺灼辉说：“我可以告诉你，一旦回到肉身，惨了！痛死你！”

虽然锺灼辉捡回了性命，但伴随而来的则是更大的人生磨难，他可能要面临截去脚踝的风险。然而，在他的坚持下，他意识清楚的向医生表明：“我要保留我的脚踝！”问题是，保留也不保证他的脚踝不会细胞坏死。

3天后，当锺灼辉醒来，他说自己的脚踝是失去知觉的，从医院出来后，领取了“永久伤残证”的他，四处寻访可医治他脚踝的医生，但都没有获得多大的帮助，直到“神医”出现。他本以为会看见希望的曙光，谁料到“神医”只是一个骗子，也因此彻底的将他的希望，狠狠地抛弃在绝望的谷底深渊。

瘫痪遇假神医，情绪陷绝望边缘

“在我瘫痪的那些日子里，我老迈的母亲总是坚持推我的轮椅到楼下公园走走看风景。其实，那对当时的我而言并无太大的意义，我心里已经认定自己是一个废人了！不论去哪里，我只是坐在轮椅上等死的人。不过，风景看着看着，我从自然界中领悟到了一些智慧，一些慢的智慧。我们的生活太快了，快到我们以为努力抓住任何物质就可以换回自由。”

在担任香港警务署高级督察时，追求自由是锺灼辉的人生课题。

当时候，锺灼辉四肢健全，从未想到自己会遭遇残废的绝望。寻求了各种医疗方式之后，从不迷信的他，最后选择相信来自“中南海的神医”了。然而，神医并不是神医，也没有给予锺灼辉身心理的康复痊愈有任何的帮助，就像许多诈骗故事那样，神医带走了他的希望，他就此精神沉沦，坐在轮椅上，一蹶不振。

“我的遭遇，让我觉得上天很不公平，我不甘心自己就变成这样，我甚至抱怨，为什么那么多人玩滑翔机，但出状况的却是我？”瘫痪期间的锺灼辉陷入了害怕、焦虑和迷茫。特别是被诈骗之后，他认为坐在轮椅瘫痪的日子是失去自由的，没有尊严的，他宁可去死！

因意外开启“慢智慧”

然而，坐轮椅的那一年，是母亲的陪伴让锺灼辉走出了情绪重压下的忧郁症，从自杀的阴霾中逃离出来。

锺灼辉说：“是母亲的爱救了我。在你面对负面情绪时，家人永远是最好的支持者。”那段最凄惨的轮椅时光，锺灼辉说：“我那位小学未毕业的母亲，每天推我的轮椅，终年无休、无怨无悔的在我身后，推着我到公园里去吹吹风，我在公园里望向自然，以小孩的高度，把世间看得更仔细。”他还因为残废导致动作缓慢，过上了“老人般的慢生活”，从而领悟了“慢的智慧”。

锺灼辉在这座公园里，感受到了另一种生活态度。他说：“你必须从大自然中学习和感悟。”他回顾身为督察时，他的生活节奏很匆忙，每天分析和处理不同的自杀案件和看不同的尸体，这份工作让他不断地用自己的时间去赚钱，去索取所谓的自由。经此劫难，他顿悟道：“不是金钱和物质不重要，我认为足够就好，因为更重要的是情亲、时间、情感，当匆忙的节奏所发出的噪音覆盖了你的内心声音时，你便听不见内在的需求，然而，你真正需要的是和自己对话和大自然对话。”

坐在轮椅上，锺灼辉重新思考他对自由的诠释。他说：“自由是思想、心灵是否自由，我们追求的自由不该被狭隘的脑海思想所局限，我们要重新找到心灵与自然的自由！生命智慧从来都不复杂，智慧是简单的，但我们却用追求复杂知识的方法去看待智慧。”

学会接纳，开启全新力量和治愈

面对疾病所带来的负面情绪，并不是所有人都像锺灼辉，有母亲的爱与陪伴。锺灼辉说自己是幸运的，因为被爱，所以他得以在负面情绪困扰着他，逼迫着他去死的自缚中存活了下来！然而，如果无法像他那样拥有被爱的幸福感的病患，该如何自处？锺灼辉提议，受到负面情绪或疾病困扰的人，需要培养逆向思维的能力。

“产生负面情绪的人会选择自责自问命运的不公，他们对于所遇到的厄运，无法以另一个思维角度来转换心境，因此无法放下，难以接受。”锺灼辉说：“无论悲喜，我们都需要学会接纳，因为你和命运对抗是无意义的。与此同时，接纳不是认输而是开启全新的力量和治愈。但是我们必须记得，接受不是没有情绪。”

越是困境，你越需要调适和适应，回归宁静，以平常心审视一切。锺灼辉给面对情绪和心理困境的朋友建言，有心病固然要找心理专科诊治，但，是否全凭药物阻断治疗？锺灼辉另有见解，他认为，化学心理药物固然有用，但治标不治本，心病还需心药医。

他说：“所有的心理治疗都是成长，你唯有强化了自己的心理素质和信念，找出内在和生活中出问题的部分，才能将看不到的、犹如心灵慢性发炎的，在逆境时吞噬你的精神与情绪的疾病好好疗愈。”

“化学药物是孤立的治疗方式，但心病却不是，它就像‘混血儿’，一旦心理疾病暴发，它是全面的而不是单独存在。”锺灼辉补充说：“从心理治疗师的角度来看，我们的情绪和精神病源常常会变形而且难以捉摸，还会东奔西跑，十分调皮。调和心灵的矛盾与缺口，无法单靠药物，你需要有人引导你回归内在，一点点缝补心灵的伤口。”

治病先治心

“病是病人自制的！”锺灼辉举例说明：“厌食症就是其中一种我们常见的，自己的身体为自己制造出来的疾病。患上厌食症的病患，最常见的心理情况就是无法原谅自己而频频自责。”

那我们该如何解读这类心理疾病的讯息呢？锺灼辉给出的良方是“治病先治心”。他说：“各种自制的心理病况，都有他的意义，好比说眼、耳、鼻、喉，甚至是头发、腹泻等疼痛与状况，可能是你面对某种情境，发生排斥时所释放的抗拒信息，身体也很自然的就会制造病况，让你不用去上班上学。”

锺灼辉举了一个家长和我们自己都经历过的案例，那便是在面对考试或者一些高压情境时，我们可能会无预警的发烧、拉肚子，这种身体自制的病，绝大多数是由心理负面因素过多，缺乏自信所使然。因此，身体自制的疾病都有它的意义，我们如果了解了也就不会陷入迷茫。除此之外，并不是所有的身体自制的病都是坏的。因为，自制的病的产生，很可能是一种保护机制，一种可以为紧绷情绪与生活带来好处的调理。

逆向思维有助解决情绪疾病

如何释放自己，终结疾病负能量，从而取得不药而愈的效果？如何护理心灵？如何让精神不走入死胡同？走过死亡，走过情绪低潮，走过自杀，相信爱与奇迹的锺灼辉建议我们，当负面情绪来袭或者遇到逆境时，何不换个角度思考问题呢？在讲座上，锺灼辉不断呼吁我们：“逆向思维可以帮你解决许多问题，尤其是情绪上的疾病。”

增强心理素质，改变生活形态，找到病根并非难事。锺灼辉建议，心理健康与治愈这两者，你要从广泛的角度去观看。他说，在他严重伤残期间，因为母亲的陪伴、请求发生意外后患上忧郁症几乎要放弃生命的他为她而活下去。满足了被爱的需求，锺灼辉因此开始有了活下去的信念。

从放弃到接纳，从忙碌到把生活过得像一个老人的慢日子，锺灼辉从自然和透过“梦境念力疗法”，每晚催眠自己走入梦境，启动潜意识自愈能力来治疗伤口，最终治愈将近枯死的脚踝，也找到了治疗自己和他人的气场与能量。

锺灼辉从病到如何活得好的生命经验出发，讲述着他靠着意志力及催眠成功让自己重新站起来的奇迹故事。同时，他也坦言，有些病源并不是强求就能获得善果，毕竟追求不是强求。讲座结束前，锺灼辉再次感谢他的母亲：“如果不是我轮椅后面的这个女人求我活下去，不是她用爱陪伴着我，我的价值观不会改变，我也不会找到方法开启我的潜意识自愈能力。”

在成为潜意识治疗师之后，锺灼辉对于身心灵的探索，以及在生活中的实践，更让他坚定的相信“生命有很多可能，只是我们相信得太少！”他说：“只有见过天地，见过世界，见过自己，你才有更巨大的能量去助人改变。”

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