葉蕙／一個人生活

一轉眼，那個人已經離開了3個月。於是，在走過44年婚姻之後，我又開始一個人的生活模式。漸漸習慣一個人吃飯，一個人逛街，一個人安排日常事務，一個人打小強的日子。以前有人代勞的事，現在必須自己去面對。

沒有人不向往白頭到老的婚姻，但不是每一對都能天長地久。生活中有太多的變數，生離死別更是必經過程，總有一方提早離去，最終都是一個人在世間踽踽獨行。

臨床心理學家說，喪偶之痛需靠時間療愈。喪偶初期，有一半的人會出現憂鬱、焦慮、睡眠障礙、自律神經失調或極度悲傷的症狀，另外四分之一的人可能一年後才出現，悲傷程度視一方對配偶的依賴度而有所不同。

還有所謂的慢性悲傷，經常活在回憶中，導致心情處於低落狀態。長期悲傷會影響健康，身體機能與免疫力也隨之下降。另有研究顯示，高齡喪偶較中年的悲痛期要短一些。可能年紀大了，對死亡有較高的接受度。

我幾乎沒有出現這些症狀。因我不允許自己消沉，一直勉勵自己要學會看淡生死，不要留在悲傷裡。可能因為醫生很早就囑咐我做好心理準備，加上我有堅定的信仰，所以很快就回歸正常心態，接受一個人的生活。

現實中美好的婚姻不多，在我的認知裡，文壇伉儷錢鍾書和楊絳是其中的典範。然而，他們的獨女阿瑗在1997年因病逝世，相隔一年，錢鍾書也走了。楊絳因女兒與丈夫相繼離世而離群索居，一個人生活了18年。2003年，她出版了散文集《我們仨》，記錄三人曾經走過的美好。結尾處有一段窩心的話：

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