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![馬拉松健將克里斯多夫欲傳授運動知識](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2023/12/e69a96e58abfe58a9befbc8fe9a9ace68b89e69dbee581a5e5b086e5858be9878ce696afe5a49ae5a4abe6acb2e4bca0e68e88e8bf90e58aa8e79fa5e8af86-1_marked1701846627.jpg)
(檳城6日訊)有感檳城人口老齡化和肥胖問題日趨嚴重,昔日叱吒無數國際馬拉松賽的跑步健將克里斯多夫(77歲),有意將累積多年的運動知識傳授給普羅大眾,以期能夠帶領大眾走在運動健康之路上,讓整個社會持續保持活力,也讓他對熱愛的馬來西亞尤其是檳城這片土地,獻出一己之力。
為檳政府規劃賽程路線
克里斯多夫來自英國,是1960至80年代各大國際馬拉松賽事的熟悉臉孔,在英國、美國、日本都有他的足跡。
當年,他除了是全英國最快跑者之一,他更在比賽中屢屢創下無數個人紀錄,這包括1976年美國紐約馬拉松賽,他以2小時13分21秒完賽;1974年在日本福岡縣參賽時,更以2小時13分11秒,打造個人最佳紀錄。
![馬拉松健將克里斯多夫欲傳授運動知識](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2023/12/e69a96e58abfe58a9befbc8fe9a9ace68b89e69dbee581a5e5b086e5858be9878ce696afe5a49ae5a4abe6acb2e4bca0e68e88e8bf90e58aa8e79fa5e8af86-2.jpg)
他也是1985年檳城大橋跑首位外籍參賽者,曾協助檳州政府規劃賽程路線,以及在馬拉松賽前舉辦跑步診所等臺前幕後工作。
曾助視障者參加馬拉松
當年,他從賽場退下後,曾運用自己的運動與賽事上的知識,協助檳城聖尼古拉盲人之家一名視障人士參加紐約馬拉松,讓該名視障人士成為了全馬首位參加該賽事的國人。
不僅如此,他也曾協助該盲人之家以及檳城痙攣兒童協會成員健身,幫助這些群體人士亦能突破身體障礙,活動起來。
贊檳活力十足 一住17年
克里斯多夫受訪時說,他是大馬第二家園計劃的申請者,選在檳城居住已有17年,對他來說,檳城是一座活力滿滿的動感城市。
不過,他發現近年來,檳城也難逃人口老齡化問題,也親眼目睹一些老人不良於行,長期以輪椅代步的情況。
他說,不僅如此,檳城亦存在著人口肥胖問題,看到青少年即便是身體已向橫發展,但還是一口汽水一口快餐,連一些本地家庭聚餐也選在消費不見得便宜的快餐店。
“現在再加上電子產品當道,尤其是年輕人人手一機,都不抬頭交談了。”
他說,檳城本是一座活力城市,人人都應該在這個城市動起來,但越來越多人竟是久坐不動,更別說保持運動習慣。
他也說,這些年來檳城大肆發展、高樓密集、交通阻塞、綠意逐失、空氣汙染等情況,整個大環境已不如的當年。
![馬拉松健將克里斯多夫欲傳授運動知識](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2023/12/e69a96e58abfe58a9befbc8fe9a9ace68b89e69dbee581a5e5b086e5858be9878ce696afe5a49ae5a4abe6acb2e4bca0e68e88e8bf90e58aa8e79fa5e8af86_marked1701846627.jpg)
年輕人不運動 社會不健康
“如果年輕一代不做運動,恐怕未來的社會將會變得不健康。”
他毫不掩飾的說,自己年事已高,身體也存在一些狀況,體能早已不及當年,但託早年跑馬拉松保持運動習慣所賜,讓他的身體如今還是很健壯,至今還能進行瑜伽、普拉提低強度運動來提高身體核心平衡、加強肌肉力量。
為了讓社會了解運動的好處,正邁向耄耋之年的他,希望能與學校、運動教練、非政府組織合作,向大家無私分享其豐富的運動知識,也讓大家掌握正確運動方式,一起帶動社會動起來。其聯絡方式為[email protected]。
建議設3或5公里馬拉松賽程
另一方面,克里斯多夫分享他對近年來檳城大橋國際馬拉松賽的看法。他認為,排除21公里半馬和42公里全馬賽程不說,單是10公里的距離,對上了年紀的人士來說,跑起來將會是很精疲力竭。
他建議,如果主辦方能設計3或5公里賽程,除了能夠讓參賽者輕鬆完賽,長遠來說,這將鼓勵更多民眾加入跑步的行列。
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