【今年我最想放下的事】控制慾的執念/小螞蟻（文良港）

我一直知道，明白是一回事，但真正面對又是一回事。當你知道該放下自己的執著，是時候往前邁進，而身邊的人也是如此勸你時，道理是能理解的，但真正放下且完全釋懷，真的不容易。

不同的階段有不同程度的關卡，這些關卡的難度都不一樣，就看你如何面對。急躁，是我不斷想要突破的關卡，但談何容易，所以我用很多年來慢慢減緩急躁的程度，只要遇到一些問題，我的急躁症快要發作時，我都會告訴自己，深呼吸，慢慢來，雖然無法徹底解決，但至少有進步，情緒受影響的幾率也越來越低。

但最近想要放下的是控制慾，不知道從什麼時候開始，只要事情不是按照我預想的方向展開，或是別人沒有按照我的方式去做，心情就會很不安，甚至會出現煩躁的情緒，影響別人也影響了自己。一開始出現這個問題時，我並不覺得是一個問題，因為我也只是為了整件事情好，所以才會想要掌控所有事情，減少錯誤的發生。

也許能事半功倍

但我忽略這世界沒有人事物是完全可以被控制的，肯定會有所謂的“意料之外”。當這個意外發生時，就會變得無比不安，情緒煩躁，幸好在發生兩三次這樣情緒不受控制後，就靜下心問問自己，為什麼會這樣？是不是哪裡出現了問題？

後來我發現原來我的控制慾很強，凡事都要以我的決定出發，一定要按照我的想法和做法去做才行，如果沒有，就會很生氣、很煩躁，感覺什麼都不對，當下與人說話的語氣也會不自覺嚴肅起來。當我意識到這點時，我告訴自己不能再這樣了，我需要放下我的控制慾，我的方式不一定就肯定正確，也許其他的方式更能事半功倍，不要執著於那個預想的結果，有時候反而因為執念，傷了自己也傷了別人。

不如放寬心，學習放手，活得自在些。