蕭文雄／保健食品一定要在早上吃，因為晚上吃的話，睡覺時容易被代謝，真的嗎？
問：網絡流傳保健食品一定要在早上吃，因為晚上吃的話，睡覺時容易被代謝，這是真的嗎？
答：理論上，藥品在健康成人體內（肝腎代謝功能正常者），當服用藥品進入體內，就開始依循藥物動力學的主軸“吸收、分佈、代謝、排洩”4個循環，持續不斷地運行著。
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“半衰期”指的是藥物在體內吸收之後，分佈到血液中，達到最高血中濃度，經代謝排除之後，血中濃度下降到原本一半所需的時間。每一種藥品都有其排除半衰期（t1/2），每經一次半衰期時間是指體內藥品濃度就會減少一半。一般上經歷了4至5個“半衰期”的時間，當作藥物排出體外的時間。
但是對於一些肝腎功能較不好的患者，其代謝時間就真的會延長，相對地將藥物排出體內的時間也會增加。不用太擔心會有藥物殘留的問題，只要代謝功能都正常，基本上都可將藥物完全排出體外。
網絡的資訊太多，有些不一定正確及可能有誤導的成分。最好在服用前，認真與你的主治醫生及藥師劑詳細瞭解及系統性過濾，以免延誤了病情又花了寃枉錢。
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