长期高度自律维持1字马甲线　李元玲公开超狂饮食菜单

（吉隆坡29日讯）大马“钢琴女神”李元玲因高超琴艺及火辣的魔鬼身材在网络上爆红，经常在社群晒出纤细身材，她前（27日）在IG开放问答与粉丝互动，收到许多人询问如何保持好的体态，她也大方分享自己的“魔鬼饮控菜单”。

李元玲的完美身材令许多人称羡，近日有网民提问：“觉得你的身材超级超级好，想要知道你每天饮食份量！吃几餐还有喝水等等。”对此，李元玲耐心解答，一天只吃两顿，每天吃1200卡原型食物、168断食、喝2公升水以及1公升新鲜椰子水。并强调：“吃的1200卡全是原型食材，不吃加工食品和精致碳水”，让大批网民不禁感叹，女神的好身材都是靠平时的自律、严格的饮食计划以及勤健身，能这样坚持实在相当不容易。

另外，也有网民询问她如何减去腰腹的赘肉，李元玲提供3个动作，首先去超市买菜、肉、南瓜、柠檬；接著回家下厨给自己准备减脂餐，并根据自己的BMI去计算卡路里摄取量；最后喝2～3公升的水，里面加一些柠檬汁。她补充说：“一直重复这3个动作，一个月就能看见马甲线。”看完魔鬼饮控菜单后，让不少网民瞠目结舌。

日前，李元玲在IG晒出一段健身影片，集结了平时健身的过程，其中一段画面她身穿白色Bra运动服，搭配短裤，运动片180度视角曝光，大方秀出腰间0赘肉好身材，尤其显著的马甲线让人看了好不羡慕，粉丝留言直呼：“这需要强大的毅力来维持！”、“核心超强”、“好励志喔”。