長期高度自律維持1字馬甲線　李元玲公開超狂飲食菜單

（吉隆坡29日訊）大馬“鋼琴女神”李元玲因高超琴藝及火辣的魔鬼身材在網絡上爆紅，經常在社群曬出纖細身材，她前（27日）在IG開放問答與粉絲互動，收到許多人詢問如何保持好的體態，她也大方分享自己的“魔鬼飲控菜單”。

李元玲的完美身材令許多人稱羨，近日有網民提問：“覺得你的身材超級超級好，想要知道你每天飲食份量！吃幾餐還有喝水等等。”對此，李元玲耐心解答，一天只吃兩頓，每天吃1200卡原型食物、168斷食、喝2公升水以及1公升新鮮椰子水。並強調：“吃的1200卡全是原型食材，不吃加工食品和精緻碳水”，讓大批網民不禁感嘆，女神的好身材都是靠平時的自律、嚴格的飲食計劃以及勤健身，能這樣堅持實在相當不容易。

另外，也有網民詢問她如何減去腰腹的贅肉，李元玲提供3個動作，首先去超市買菜、肉、南瓜、檸檬；接著回家下廚給自己準備減脂餐，並根據自己的BMI去計算卡路里攝取量；最後喝2～3公升的水，裡面加一些檸檬汁。她補充說：“一直重複這3個動作，一個月就能看見馬甲線。”看完魔鬼飲控菜單後，讓不少網民瞠目結舌。

日前，李元玲在IG曬出一段健身影片，集結了平時健身的過程，其中一段畫面她身穿白色Bra運動服，搭配短褲，運動片180度視角曝光，大方秀出腰間0贅肉好身材，尤其顯著的馬甲線讓人看了好不羨慕，粉絲留言直呼：“這需要強大的毅力來維持！”、“核心超強”、“好勵志喔”。