【今年我最想放下的事】不強求寬恕高敏感的自己/鄧艾憶（吉隆坡）

轉眼間，我已當了一年不折不扣的無業遊民。我不忍直面無能的自己。朋友都安慰我，因腳傷無法工作的我，應享受當下如恩賜般的短期退休生活。不然，踏上工作那列火車後就不曉得何時才能下車了。但，我仍被捲入自責漩渦中。

跟隨社會時鐘和大眾的腳步滋養了我心中的不安和焦慮感。雖知應順應生命流動並遵循自己生命的節奏，但，在這快節奏的時代，我如樹懶般的速度豈能讓我安然處之？更糟的是，我是高敏感者，總有“多餘”的情緒。在我世界裡，細節都會被無限放大，以致每天的情緒都如過山車般波動。我如履薄冰，極怕犯錯，惹惱別人。再平淡無奇的交談，也足以讓我的心颳起龍捲風。幾秒內，無數個答覆和別人的聽後感會自然浮現，如鬧劇般的情景也自然映入腦海。過程稍有閃失，我會陷入反芻思維，最終精疲力竭。我討厭自己能敏銳地捕捉別人每個細微的動作和表情。我很想擺脫這一切。但，越用力推開，卻讓我陷得越深。

也許，高敏感根本不需被解決。我真正需做的是接納自己。我總怕事情失控，苛責自己，不容自己犯錯。但，人生不是一道數學題，也不是一場以對錯來決定成功的測試。而世間萬物無常，無一事是永恆不變的，既來之則安之就好了。

轉念一想，是高敏感孕育了我的共情力和自我覺察能力。驀然回首，今年走過的道路雖平凡但卻不平庸。我實現了兒時要剃光頭，幫助癌患者的願望。我爸因癌症去世，這讓我想為癌患者出一份力。從小害怕別人眼光和不擅表達的我終於圓夢了！雖家人本反對我的決定，但感激他們最終選擇支持我。我也慶幸自己沒退縮，咬牙堅持做自己。人生首次剃頭，教會我勇敢做自己，不再在意別人眼光。這段日子，我曾被當作是癌患者或出家人，也被取過“男人婆”的稱號。我深切體會癌患者的無助，世俗的眼光無疑是在他們傷口上撒鹽。人生的路，總要自己走，別讓擦肩而過的路人影響自己的人生軌跡。此刻，我寧當個孤獨的瘋子，也不願隨波逐流。

今年，我不強求能寬恕自己的碌碌無為。但，願自己能放下執著，放過自己，看淡得失，一切隨緣。也願我能擁抱自己的缺陷，因為是黑暗才讓我看見閃耀的繁星。願此文能提醒自己當初光頭自信走過人群的模樣，繼續聆聽自己內心的聲音，秉持初心，勇敢做自己，繼續自我探索的旅程！