![close](/public/images/galleryclose.png)
![zoom](/public/images/galleryzoom2.png)
![image](/public/images/foursquare.png)
2012年伦敦奥运,我国跳水名将潘德莉拉在10公尺女子跳台决赛一举夺得铜牌,为马来西亚夺得该项目的首面奖牌,也是除羽球项目以外的奖牌,让国民大感惊喜,自此也不吝于将目光投向跳水项目。
虽然跳水项目引起国人关注,但在2022年9月举办的马来西亚运动会(SUKMA)中,跳水比赛有5个女子项目由于参赛人数未达到最少6人组队的最低要求而遭到取消,人才断层危机已经浮上水面,令人感到担忧。
ADVERTISEMENT
![](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2024/01/周刊:体育摇篮(3)-NEP1_20231216_C00446766799_marked1704534245-400x269.jpg)
马来西亚第一代跳水运动员拿督梁𧁋仪于2022年5月宣布退役,但她并没有彻底退出跳水舞台,而是转任国家跳水队教练,并于2023年4月创办跳水学院DLMYxDSA(DSwim Academy)。
约访梁𧁋仪的地点就位于武吉加里尔国家游泳中心旁的陆上训练中心,无论是每周一至周六在国家队任教,还是周日处理跳水学院事务,这里几乎成了她固定的办公地点。
梁𧁋仪与水结缘于2岁,刚学会在陆地上走路的时候,就已经可以在水中劈波破浪,一直到10岁那年,一场面试加深她和水之间的牵绊,彼此相伴至今。
“我是从游泳开始。当时游泳和跳水是相邻的,跳水教练来选人,父母带我去试。”
那年是1995年,作为1998年共运会的主办国,决定栽培跳水运动员,而梁𧁋仪便是第一代被选上的苗子。
当时尚算年幼的她,觉得跳水是全新的体验,充满了好奇心,抱着“去玩”的心态尝鲜。不料一年后,她的好奇心、新鲜感以及对这项活动的“喜欢”,被专业训练的苦慢慢消磨殆尽。
“刚开始很喜欢,但来到吉隆坡开始专业训练后就觉得真的很苦,当年真的很不容易。”
![【前进奥运●国手摇篮/03】梁𧁋仪跳水学院|跳水无人接班,招新血培训破解人才荒](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2024/01/e38090e5898de8bf9be5a5a5e8bf90e2978fe59bbde6898be69187e7afaeefbc8f03e38091e6a281f0a7818be4bbaae8b7b3e6b0b4e5ada6e999a2efbd9ce8b7b3-1_marked1704534077-400x291.jpg)
10岁开始跳水,太晚了!
在她的跳水生涯里,曾五度征战奥运,多次在亚运会获得银牌和铜牌,大赛经验非常丰富,亦亲眼目睹其他国家的培养方式和成果。
其中,相较中国跳水队运动员,我国的选手启蒙年龄略晚,因此需要在短时间内迅速接受高强度的体能训练,令他们苦不堪言。
“中国选手是4岁多启蒙,我本身是10岁,已经是比较晚了,在10岁以前还没接触过的话,你要重新学压腿什么的。所以我觉得最好的年龄是5岁开始尝试。”
“他们到12岁就已经很厉害了,我们这里是刚刚开始,什么都比他们晚了几步。”
与韵律操和羽球项目或多或少对身体条件有些要求不同,跳水运动员更讲究体力和爆发力,若从小开始循序渐进的训练体能和身体的灵活性,进入国家队后能迅速衔接更高强度的运动量。
于是,想要“创办跳水学院”的种子在退役前已埋在她的心里,结束专业运动员生涯后开始萌发,想要为有兴趣的孩子提前做好准备。
“在这个行业这么久了,我想要把技巧传下去,让更多人可以参与。”
没有摇篮,就自己编织摇篮
比起羽球学院遍地开花,教练和学生人多势众,跳水领域犹如一片未经开发的荒原。
身为初代跳水公主的梁𧁋仪再次扮演起“拓荒者”,只是这次的角色从选手转变成教练,挑起培养幼苗的重担。
而今跳水学院招收的学生均在15岁以下,长期学习的学员大约有18至20人,其中女性较多,年龄最小的学生仅6岁,共有3人。
“年纪小的孩子以培养兴趣为主,等他们年纪稍长,身体比较健壮,处于‘准备’状态后就能进一步训练。”
当然,学习跳水的前提条件是:会游泳。不需要多么精湛的泳技,最起码能在跃入水池深处后自行游上水面即可。
若是15岁的孩子有意愿加入则有先决条件,即具备学习体操的背景,她才考虑接纳。“15岁以后会有点困难。”
初级班的课程每周一次,每次时长1小时,中级班增至3小时,她从中发现到了中级班时,很多孩子的体力渐渐跟不上。
“除了星期日休息,国家队每天都要训练,上午和下午各3小时共计6小时,所以我的学院要为他们慢慢做好准备,(进入国家队后)就能接受到这个训练量。”
询及是否已发掘好苗子时,她坦承确实有条件合适的孩子,不过还需要一点时间。
“跳水并非一蹴而就,要先做好基础,进入下一步才会比较容易。”
女选手越来越少,人才储备现危机
她指出,马来西亚的跳水项目在国际赛场极具潜力,但我国目前最大的问题是参与者太少,教练人数也不多。目前精英队仅12人,国家后备队(Pelapis)约10人,尤其是女性更是少到堪忧的地步。
“现在女性精英队成员只有5人,后备队成员仅2人,自从2年前我和张俊虹退役后,再也没有新人进来,所以女选手越来越少了。”
本来只录取13岁的青少年,倘若发现有潜质的选手,即使未满13岁也提前录取。
一般国家跳水队成员是通过马来西亚运动会来挖掘,然而上一届马运会却上演了前所未有的一幕:跳水比赛5个女子项目因参加人数未能达标而取消,这让女子跳水运动员面临人才储备枯竭的重大危机。
另外,场地设施匮乏也大大限制跳水运动的发展。有别于游泳只需要泳池,跳水分为水上和陆上训练,全国符合训练资格的设施不超过10家。
“很多州只有水上训练中心,可是对初学者来说,最基本的陆上训练中心是要有的。”
在我们身处的陆上训练中心里就设有许多跳板、弹簧床、海绵池,还有悬着保护带的弹跳栏架,对初学者学习动作时极其重要。
“初学者在学半周、一周、一周半的动作时,需要先用保护带拉着找感觉,不然直接到水上跳的话会摔。”她解释道,“运动员只要一摔,就会有心理阴影,所以我们尽量避免。”
也由于中国的设施较为完善,因此每当大赛前,我国选手会到中国参加训练营。不过,她也提到目前青体部、国家体育理事会(MSN)正展开升级训练设施计划,他们乐观其成。
“2024年的奥运尚能应付,因为仍有资深运动员还没退役,可是万一其中一人受伤了就无人可替。”
如今他们已着手备战2028奥运会,接下来将会举办许多相关的训练营,希望能挖掘更多的好苗子。
期待梁𧁋仪的跳水学院里女性学员能成为女队的新生力量,并且延绵不绝地开枝散叶,让我国跳水队枝叶繁茂,足以在国际占有一席之地。
结语:鼓励孩子运动,栽培未来运动员
每当体育盛会举行时,场上的健儿挥汗如雨,拼尽全力争取荣耀时,身为普通人的我们,在赛场边、电视前为健儿鼓掌欢呼,又或者在电脑前当赛后孔明键盘侠?
南益华小副校长黄世潮提到,该校之所以能够积极扮演着体育“摇篮”的角色,也离不开家协的全力支持和配合,尽管韵律操并非所有课外活动中支出最高的一项,但所需的器材价格不菲,家长亦无怨言。
他也一直很鼓励家长让孩子参与不同的活动,经过多方面尝试,从中找出“真爱”。
“如果他是喜欢的就可以继续去发展、去学习。我不敢说我们可以栽培出一个国家选手,但至少国家有苗子之后,国手就有更大的机会产生出来。”
鼓励和支持孩子参与运动,不仅是为了国家体坛的未来,更是为了孩子健康成长,运动就从现在开始吧!
(原稿上传于08/01/2024)
相关报道: 【前进奥运●国手摇篮/01】吉隆坡南益华小|韵律操摇篮,如何孕育明日之星? 【前进奥运●国手摇篮/02】陈重名羽球学院|为国家寻找第二个李宗伟,栽培新血壮大羽坛 延伸阅读: 【奥运特辑:运动盛会的遗产/01】奥运遗产,如何形塑一座城市? 【奥运特辑:运动盛会的遗产/02】共运会,给吉隆坡留下什么运动遗产 【奥运特辑:运动盛会的遗产/03】后奥运时代,场馆之命运
ADVERTISEMENT
热门新闻
![happy](/public/images/emoji-happy-1.png)
![shock](/public/images/emoji-shock-1.png)
![cry](/public/images/emoji-cry-1.png)
![angry](/public/images/emoji-angry-1.png)
![speechless](/public/images/emoji-speechless-1.png)
百格视频
![happy](/public/images/emoji-happy-1.png)
![shock](/public/images/emoji-shock-1.png)
![cry](/public/images/emoji-cry-1.png)
![angry](/public/images/emoji-angry-1.png)
![speechless](/public/images/emoji-speechless-1.png)
ADVERTISEMENT