遇到一些影响情绪的事时,先让自己冷静10秒,思索自己要是此时情绪爆发,破口大骂是不是有助于解决眼下的事,或至少可以宣泄情绪,若答案是否定的,那么又何必被自己的情绪牵着走。
我的脾气很暴躁也容易闹情绪,但我知道那不是与生俱来的,而是随着成长的环境,压抑、压迫和生活上的那些不顺遂,一点一点的影响和堆砌而成的。
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意识到自己的情绪容易陷入偏执暴躁的时候,我已经是一名在社会打滚的打工人,初期其实也不觉得这会怎么样,反正,初期的工作环境让我发现,脾气越好的人越会被欺负,像我这种易怒敢言的,倒只是少了些朋友,至少不会被同事欺负或被上司理所当然的“指挥”去做这做那。
然而,随着年纪增长,特别是婚后,和丈夫相处之下,我开始发现,情绪稳定的重要性。
丈夫是一位情绪控制得很好的人,以前我觉得那一定是压抑,就是“不敢表达自己”。后来我才知道,情绪稳定是一种心态和处事态度,他不是不生气,也不是压抑着自己的情绪,而是选择先解决问题再消化情绪,因为他知道,放大情绪并不能解决问题。而当问题解决的时候所谓的情绪,其实也就下去了。
我试着向他学习,遇到一些影响情绪的事时,先让自己冷静10秒,思索自己要是此时情绪爆发,破口大骂是不是有助于解决眼下的事,或至少可以宣泄情绪,若答案是否定的,那么又何必被自己的情绪牵着走。
曾经看过这么一句话,“情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮的波涛,有时像洪水猛兽”,而我作为一名已经习惯情绪上来就会肆意发泄的人,在“修正”自己的路上,一定也会遇到挑战,所以,即便至今,我还是会偶尔因为情绪变化而变成那只“猛兽”,但我知道,我一直在慢慢的进步中。
毕竟情绪稳定不只是成年人的标配,还是最好的教养,所以让自己学会情绪稳定也是人生的必修课。
早前,和丈夫去一家芙蓉驰名的老字号吃面食,他们家的沙河粉及云吞面非常好吃。这家老字号搬了几次,对上一次的旧址因为落在停车位极少的小食中心里,所以我们已经多年没有光顾。
直到不久前途经一处商业区,看到了老字号的招牌,才再次去光顾。当时店里人不多,面食的味道一如以往的好,哪怕当时的我因为身体不适,胃口欠佳却还是吃得津津有味。
因为惦记着他们家的云吞面,时隔一周我又和丈夫去那里用餐。这次,虽然也像上次一样,是上班日的上午,但是店内却是无比热闹,几乎坐满了人。
为我们下单的是一位外籍劳工,他小心翼翼的问着我们要吃些什么,并在我们点餐后,带着几分紧张的语气说:“人太多,最少要等半个小时,行吗?”
我和丈夫对视,因为当天我们有太多的事要处理了,可是丈夫却还是对着对方说“没关系,我们就等等”。
小子松口气的拿着小单簿去给厨房,转头就给我们端来了酱油辣椒。但我们就这样“晾着”好一会儿,才等来了一杯饮料,第二杯来到的时候已经是15分钟后的事。
环顾四周,其他顾客们的桌上都还没有食物上桌,有的脸上已经非常不悦,带着孙子用餐的女士还不时的就把侍应生叫去催促一番。
不久,小子端着盘送餐,结果送错了桌号,幸好该名和孩子、丈夫在用餐的女士并没有因此而骂人,反倒是一直保持笑容的说送错了,然后又和孩子及丈夫继续聊天。
但小子的运气有点差,不到5分钟,因为另一名侍应生送餐去隔壁桌的时候,不小心打翻了小汤碗,而导致几乎每一位在店内的外籍劳工都被羞辱了一番。
从座位站起的女人,大声的在店内吼道:“你们一点水准都没有!”
其实,当时这名女士并没有被汤汁溅到或烫伤,她也眼疾手快的拿起椅子的包包避免汤汁滴到,总的来说,就是那碗小汤打翻了弄湿了桌子而已,小子也赶快去拿桌布处理,但因为紧张没有马上道歉,就让大家都被骂了一轮。
女人骂人的功力不小,就连年老的老板娘出来了解,也一并被骂了一句“没水准”。
其实,小子之所以会打翻那碗小汤,那位看起来五十多岁的女顾客也有一定的责任,因为他放第一碗汤的时候,女士不知何故把小碗推走,所以小子放第二碗的时候有点紧张,一不小心就打翻了。
整个过程,我尽收眼帘。而脑袋冒出的就是“情绪稳定真的很重要”。
如果,当时她对着小子说:“没事”;那么就不会有那“尖酸刻薄”的一幕,更不至于成为全场焦点,要是有哪个爱录影上网的人在场,说不定她还会因此变成“没水准姐”,刷红社交媒体呢。
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