【今年我最想放下的事】迷航中的專注力/萬事可樂（加影）

這一年，我陷入了“事情忙不完，東西做不完”的狀態，每天都要處理上百封電郵，回覆上千條未讀訊息。焦慮和分心成為我的常態。然而，最近一次和朋友的交流卻改變了我的視角，他分享瞭如何奪回專注力和生活節奏的方法，讓我深受啟發。

我的朋友在東南亞擁有多家工廠和營銷辦公室，按理說，他的生活應該比我更加繁忙，但是他的狀態卻異常放鬆，不慌不忙，每天都能騰出時間運動並陪伴家人。我好奇地詢問他有何撇步，他的回答簡單而實用，讓我受益匪淺。

首先，他建議在早上起床後避免看手機。這個習慣能夠讓我們在一天的開始時擺脫電子設備的束縛，擁有更為寧靜的心境。然後，他建議起床後在腦海中思考今天應該優先處理哪些重要的事情，並在漱洗完畢後立即去執行。最重要的是，他統一回復郵件和訊息次數：一整天只回復郵件和訊息兩次。

“就這？”我疑惑地問道。

“就這。”他點頭肯定。

受到這番啟發，我開始嘗試效仿朋友的方法，逐漸調整回覆訊息的次數和速度。我發現，那些源源不斷的電子郵件和訊息通知，正是我們分心和焦慮的源頭。它們引導我們關注最“緊急”的事務，而非最重要的事務！

最近，我欣喜地驗收我可以更專注當下，而且，事務的處理順序不再輕易被打亂。我還得出了新的領悟：原來大多數所謂“緊急”的事故，並不需要我立即回應或抉擇，最終它們同樣可以得到解決！