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人言藉藉

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发布: 7:40am 15/01/2024

陈孝仁

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运动

肥胖

锻炼

体育课

陈孝仁

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运动

肥胖

锻炼

体育课

陈孝仁.你的体育课被占用过吗?

家长和社会应该改变对体育的偏见,鼓励孩子们积极参与各种体育活动。

卫生部为了让更多民众通过及均衡饮食改善健康,最近在全国各地设立了约30间健康中心,推行国民体重管理计划(IfitEr)协助民众减肥瘦身,且不收取任何费用。

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民众不仅可以免费使用健身器材身体,还可以透过咨询制定免费的营养餐帮助健身,全方位提升身体的健康状况。

这个计划的确是十分友好,毕竟良好的运动习惯除了可以培养健康的身体,还可以把许多慢性疾病扼杀在摇篮里。

根据大马国家健康和发病率调查,我国约有一半(50.1%)的国民目前面临超重或的问题,且这个数目持续增加。

这个简单扼要来说,就代表一半的国民体重属于不健康水平,肥胖可以带来的健康问题,这里不需要一一赘述,相信大家都懂其中的道理。但是国民的运动意识薄弱,加上高糖高油高碳水的饮食,更会令细胞迅速老化,增加肥胖的问题。

所以要培养良好的生活习惯,运动绝对是必不可少的。可是,多少国人有持续性运动的习惯呢?

中国政府在2022年修订体育法,规定学校必须按照国家有关规定开齐开足,确保体育课时不被占用,保障学生在校期间每天参与不少于一小时的体育锻炼。同时,他们也规范学校应当每学年至少举办一次全校性的体育运动会,同时,国家将体育科目纳入初中、高中学业水平考试范围。

这除了推动青少年体育活动的开展和普及,促进青少年身心健康和体魄强健、引导青少年参加体育活动外,更重要的是预防和控制青少年近视、肥胖等不良健康状况。

让学生们从小就培养良好的运动习惯,把运动习惯刻入其骨髓,成为生活中不可或缺的一部分,就如我们进食呼吸般自然。

反观我国的青少年体质下降,近视、肥胖率居高不下,严重影响青少年健康成长,政府应该效仿中国推出针对性政策开展体育干预。

如此才可以把运动习惯刻入孩子们的生命中,培养健康的体魄,减少肥胖和慢性疾病的问题,甚至也可以从中栽培我国未来的第一枚奥运金牌的种子选手。可谓一举三得!

在我国当前的教育大环境中,体育课经常面临被其他主科占用的问题。这一现象引发了关于教育理念、学生健康以及全面发展等问题。

我们必须认识到,体育是教育的重要组成部分。体育课不仅有助于提高学生的体能,增强身体素质,更能培养他们的协作精神、竞争意识以及解决问题的能力。在不断强调德智体美劳全面发展的今天,体育课的地位更应该得到提升,而不是被边缘化。

然而,在实际的教学安排中,体育课被占用的现象屡见不鲜。这背后的原因多种多样,如考试压力、文化课的重要性,以及对于体育的认知偏差等。不少学校为了追求更高的成绩表现,将体育课视为可有可无的科目,从而将资源更多地投入到其他学科。

但我们需要问一个问题:这样的选择真的值得吗?当我们在追求学术成绩的同时,是否忽视了孩子们的身心健康?学业压力过重已经影响了学生心理健康,缺乏足够的体育活动则进一步加剧这一问题。

有研究指出,适当的体育锻炼可以帮助学生释放压力,提高学习效率,而剥夺他们上体育课的机会,实际上可能会适得其反。

我们也需要反思现有的教育评价体系,为何体育总是处于被忽视的地位?

这不仅仅是学校的问题,也关系到整个社会对于教育的观念。我们需要认识到,健康的身体是一切的基础,体育与学术成绩同等重要。

因此,教育部门和学校必须重新审视体育课,确保学生有足够的锻炼时间。同时,家长和社会也应该改变对体育的偏见,鼓励孩子们积极参与各种体育活动。

只有这样,我们才能真正培养身心健康、全面发展的下一代。

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