(北京22日综合电)颇具魔性的舞蹈“科目三”从中国红到世界各地,但专家提醒,“科目三”有些动作已超出正常关节活动范围,控制不好姿势,很容易造成运动损伤,目前已经有不少人因此跳进了医院,强烈不建议体重过重、老年人、习惯性踝扭伤、有关节炎、平衡协调能力差的人尝试。
综合ETToday新闻云,因跳“科目三”受伤的新闻陆续传出,例如,据《浙江日报》报道,浙医二院长兴院区急诊骨科曾接诊一位“00后”男生,因2天前跳“科目三”后,膝盖疼痛难忍,无法下蹲,经过影像检查后,诊断为胫骨平台骨挫伤,需制动休养。
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无独有偶,浙江一名25岁的OL为体验新鲜事物,平时很少运动的她约了朋友一起跳“科目三”,结果2、3天后双脚踝关节疼痛难忍。骨科主任医师顾晓晖发现,患者两侧踝关节外侧都有明显肿胀,踝关节活动受限,是典型的踝关节外侧韧带的损伤。
据澎湃新闻报道,北京老年医院康复医学科副主任高亚南表示,“科目三”这个舞蹈是上下身分工协作,快速同时做动作,对人体下肢力量、髋膝踝关节的稳定性、灵活性以及身体整体协调性,要求都非常高。
高亚南指出,容易造成损伤的动作包括,摆胯同时快速膝关节内外翻,这对核心稳定性要求较高,如果稳定性差很容易出现腰部或臀部拉伤;双膝关节微屈同时快速反复内外翻,此时股骨与胫骨平台之间会反复撞击,导致膝关节内压力负荷不均衡,容易引起半月板损伤,如果力量传导到骨面,还会造成骨挫伤。
另外,高亚南表示,如果双膝关节内外侧肌肉力量较差、不协调,也容易出现肌肉拉伤;足内翻的踝关节在极不稳定的情况下,又承担著身体的支点作用,踝关节非常容易扭伤,甚至是撕脱性骨折。
因此,高亚南强烈不建议体重过重、老年人、习惯性踝扭伤、关节炎、平衡协调能力差的人尝试“科目三”。
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