【投稿】黄艳雯 / 让好习惯变容易，坏习惯变难

根据这本书，越多证据支持某个信念，我们会更加深信不疑。这些一点一滴的成就，让我相信自己也是一个能运动的人。

从小我没有什么运动天赋，无论多么努力，运动会的任何项目都与我无关。比起那些蹦蹦跳跳的活动，我更喜欢在家躺着当一条“咸鱼”。偶尔，在朋友的鼓励下，我会去爬山，但还是坚持不下来。

直到有一天，朋友介绍了我《原子习惯》。这本书虽然不是专门讲述关于运动的书，却让我坚持运动，并爱上运动。根据书中原理，人性是必须让好的习惯变容易；不好的习惯变难，那么我们久而久之就会养成好习惯。我想了很久，由于膝盖疼痛问题，因此游泳是我最好的选择。我决定报一个游泳班。

为了让自己坚持运动，我还根据书本设计了坚持游泳的环境。我在房间门口挂着泳衣，在柜子上放了泳镜、泳帽、耳塞等等游泳用品。原本以为这些没有效用的小习惯，居然让我很轻易地穿好泳衣，然后带上游泳用品，出发到泳池学游泳。

教练的用心指导，加上我的坚持，我从旱鸭子，变成能掌握蛙式、自由式、仰视和蝶泳。根据这本书，越多证据支持某个信念，我们会更加深信不疑。这些一点一滴的成就，让我相信自己也是一个能运动的人。

现在的我不只能每天坚持游泳，我更挑战自己考教练牌。我希望能帮助到跟我一样不喜欢运动的人，也能爱上运动。从前有人说读到一本好书能改变人的一生，我以前不明白这句话，现在的我深信不疑。