曾志涛.社区运动计划提升长者生活质量

科学期刊《物理治疗》发表的一项研究报告称，来自台中县的1200名长者在参加了一个以太极为主的社区运动计划之后，跌倒受伤的次数显著减少，平衡力和步态也有所改善。

一项发表在《美国医学会杂志》（JAMA）的研究，招募了1635名年龄介于70至89岁的长者作为研究对象。这些参与者在社区中心参加了每周两次的中等强度体力运动计划，结果显著降低了他们患上行动障碍的风险。

《老年学家》期刊上的一项研究对110位长者进行了为期一年的社区运动干预，结果发现受试者在身体功能、疼痛、步行速度以及心理状态方面都有显著的改善。

由此可见，社区运动计划对长者的身心都带来了显著的益处。值得一提的是，杨巧双也考虑到了计划的可及性和持续性问题。

鉴于每个社区的情况各有不同，青体部将采取按部就班的策略，不会急于将该计划推广至全国。部长也指出，社区运动计划的成本相对较低，其主要开支为教练费用，由国会议员办公室承担，而其他事务则由居民协会负责。

这种节流、分阶段落实的做法，除了能减轻政府的财政负担，也能够让青体部及时观察和评估运动计划的有效性，确保资源投入带来最大的社会效益。

此外，笔者建议青体部与地方政府和非政府组织展开对话，彼此建立良好的合作关系，以确保运动计划的可续性。

青体部也可以考虑在社区内培养志愿者，训练他们成为教练，降低对专业教练的依赖。这不仅可以降低运动计划的营运成本，还可以让运动项目符合当地长者的需求，提高长者对该计划的接受度。

总括而言，社区运动计划对长者的身心健康有显著的好处。在青体部长的领导下，希望这项计划能够得到持续的发展和优化，让长者享受更健康、积极和充实的晚年生活。