曾志濤.社區運動計劃提升長者生活質量

科學期刊《物理治療》發表的一項研究報告稱，來自臺中縣的1200名長者在參加了一個以太極為主的社區運動計劃之後，跌倒受傷的次數顯著減少，平衡力和步態也有所改善。

一項發表在《美國醫學會雜誌》（JAMA）的研究，招募了1635名年齡介於70至89歲的長者作為研究對象。這些參與者在社區中心參加了每週兩次的中等強度體力運動計劃，結果顯著降低了他們患上行動障礙的風險。

《老年學家》期刊上的一項研究對110位長者進行了為期一年的社區運動干預，結果發現受試者在身體功能、疼痛、步行速度以及心理狀態方面都有顯著的改善。

由此可見，社區運動計劃對長者的身心都帶來了顯著的益處。值得一提的是，楊巧雙也考慮到了計劃的可及性和持續性問題。

鑑於每個社區的情況各有不同，青體部將採取按部就班的策略，不會急於將該計劃推廣至全國。部長也指出，社區運動計劃的成本相對較低，其主要開支為教練費用，由國會議員辦公室承擔，而其他事務則由居民協會負責。

這種節流、分階段落實的做法，除了能減輕政府的財政負擔，也能夠讓青體部及時觀察和評估運動計劃的有效性，確保資源投入帶來最大的社會效益。

此外，筆者建議青體部與地方政府和非政府組織展開對話，彼此建立良好的合作關係，以確保運動計劃的可續性。

青體部也可以考慮在社區內培養志願者，訓練他們成為教練，降低對專業教練的依賴。這不僅可以降低運動計劃的營運成本，還可以讓運動項目符合當地長者的需求，提高長者對該計劃的接受度。

總括而言，社區運動計劃對長者的身心健康有顯著的好處。在青體部長的領導下，希望這項計劃能夠得到持續的發展和優化，讓長者享受更健康、積極和充實的晚年生活。