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![87歲大馬第一老鐵人 餘斯文靠信念縱橫四海](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2024/02/87e5b281e5a4a7e9a9ace7acace4b880e88081e99381e4baba-e4bd99e696afe69687e99da0e4bfa1e5bfb5e7bab5e6a8aae59b9be6b5b7.jpg)
專訪:鄭永忠
(吉隆坡12日訊)今年87歲的退役老鐵人餘斯文,去年10月浮羅交怡鐵人賽雖然半鐵70.3謝幕之戰,無法完賽,誠屬美中不足,但他從中年50多歲才踏進三鐵,結果在逾30年的鐵人三項生涯裡,餘斯文奪獎無數,而且完成16次鐵人和5次夏威夷科納世錦賽的成就,令一眾年青人望塵莫及!
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雖然在退役後,有兩個月的時間無法適應,因為餘斯文是一位非常有紀律的資深鐵人,一下子沒有比賽和目標,不再呆板刻苦的訓練,變得非常清閒。
退役後仍保持運動養生習慣
他在接受《星洲體育》的專訪時透露,身體多處出現傷病的後遺症,令他不得不重視接受醫生的勸告,是時侯從鐵人三項賽場退下來。
對於退役後的生活,和譪可親的餘斯文,談笑風趣幽默,保持樂觀生活,他透露,自己的身體無法再允許參加鐵人三項,但是,他依然保持運動的養生習慣。
明年還要征戰世界大師運動會
“我每週有三次運動,包括游泳,同時也會散步,去年有參加在韓國舉行的亞太平大師運動會,參加田徑的賽跑和游泳,明年則打算參加在臺北舉行的世界大師運動會。”
經過逾30年的鐵人三項生涯,目前在籌備出第二本書的餘斯文,豐富的比賽經驗,成為他撰寫的題材來源。
直言奪佳績關鍵在於心態
但是,在眾多比賽中,能讓餘斯文源源不斷取得好成績,他直言最關鍵的是“心態”,這就是他在50多歲才開始,卻能堅持逾30年,奪獎無數,甚至晉級夏威夷科納世錦賽,這是鐵人三項運動員一生的夢想,餘斯文卻參加了五次,在大馬是數一數二的資深精英鐵人了!
他說:“我永遠一直堅持一個信念,正確的心態,堅強的心理素質可以戰勝疲憊的身體,選手都必須在比賽中隨機做出應變。”
自認普通人做著不普通的事
自認是一名普通人的餘斯文認為,他們是普通人做不普通的事,226鐵人三項賽(3.8公里游泳、180公里腳車、42.2公里跑步)奮戰至深夜十一、二點時,夜深人靜,選手一定要有不服輸的心態和精神。
“有時,我們的心態,要有這樣的念頭,挺一下,捱過最困難的時刻,終點就不遠了。”
他表示,他有一位任職醫生的好朋友,參加四次鐵人賽,一次比一次好,最後一次在跑步環節時,身心靈都受到煎熬,卻因擔心嘔吐帶來的負面影響而退賽,有點可惜。
小問題靠堅強心理素質撐過去
“選手一旦身體出現不適,難免會有所擔心和畏懼,這是正常的,但一般小問題,只要有正確心態,都可以靠堅強的心理素質撐過去。”
他說,除了嘔吐,鐵人賽在炎熱天氣下比賽,另一個面對的大問題,就是可能會有脫水的情況發生。
“在面對脫水的艱難時刻考驗,必須要有自信,絕對相信自己的能力。”
![87歲大馬第一老鐵人 餘斯文靠信念縱橫四海](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2024/02/87e5b281e5a4a7e9a9ace7acace4b880e88081e99381e4baba-e4bd99e696afe69687e99da0e4bfa1e5bfb5e7bab5e6a8aae59b9be6b5b7-3.jpg)
完成16次鐵人賽+5徵世錦賽
失敗不可怕,最怕是不再嘗試
他表示,失敗並不可怕,最怕的是不再嘗試,只有不斷的嘗試,才有成功的機會,不試就完全沒有機會,失敗乃成功之母。
“在我21次鐵人賽中,共有16次正式完賽,另一次因為在跑步環節指示不清楚,加上自己沒有讀好規則,導致最後一段跑步時,跑回起點,而終點卻在相反的方向,不然我就有17次完成鐵人賽。”
“任何鐵人三項選手要敢於面對DNF(未能完賽),因為DNF非失敗,也不要怪任何人,更不要找藉口,自己要對比賽負責。”
時刻保持低姿態上陣
餘斯文另一個參加鐵人賽的正確心態就是以低姿態上陣參加比賽,視自己就是一般的人,並非去和其他人競爭比賽,享受比賽的樂趣,不要有追逐成績和名次的壓力。
身高雖僅有5呎2吋(157公分),體重少於50公斤,他的最後一次完成鐵人賽是在菲律賓的宿務鐵人賽。
“鐵人三項選手天生本性要有頑強的鬥志,意志力要很堅強,即使是滾,也要滾過終點。”
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選手在補給時應少量多餐
此外,餘斯文也分享他在鐵人賽面對飢餓的心態,選手不可以在補給大吃大喝,儘量多餐少量,避免腸胃在大量進食產生不適。
由於曾在腳車訓練中被撞,導致留下不少後遺症,左耳失聰,脊椎也受影響,也影響他訓練和比賽。
雖然面對這些傷病的打擊,但餘斯文依然樂觀地面對。只不過,他在退役後沒有了訓練的生活,頓覺生活失去樂趣,也失去方向,人生彷彿沒有意義。
生性樂觀的餘斯文坦言,當他在去年浮羅交怡70.3比賽時,因腳車出現問題,導致他跌倒無奈棄賽。
“當我被前來協助我的司機問到,86歲了,為什麼還要比賽呢? 頓時敲醒我,我自問為什麼要在這裡?要證明什麼?”
其戰績在大馬已很難被超越
他解釋,在他逾30年的鐵人三項生涯裡,自己的成就,在大馬相信很難被超越,尤其是五次參加夏威夷科納世錦賽,自己無需再證明什麼。
不過,他表示,他在去年退役,參加在韓國參加亞太平洋大師運動會時,1500公尺項目被60多歲的對手套圈兩圈,令他直喊歲月不留人。
雖然餘斯文在跑道賽比不過其他人,但是他卻在男子200公尺蛙泳奪得金牌。
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人生中需有明確目標
除了正確的心態和心理素質,對鐵人三項選手很重要,餘斯文也認為每一位選手也要在人生中擁有明確的目標和目的。
除了在擅長的鐵人三項戰績不俗,餘斯文也曾四次完成棉花島公開水域馬拉松游泳。
87歲餘斯文與82歲的妻子兩人相敬如賓,互相體諒支持,餘斯文也回憶在他80歲時,還能騎腳車長達240公里,花了9小時01分,享受獨自一人的樂趣。
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