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发布: 2:27pm 15/02/2024

泡面

钠“超标”

泡面

钠“超标”

港消委会测试泡面 全数钠“超标”功德林最高

港消委会测试泡面 全数钠“超标”功德林最高
香港消委会测试19款泡面样本。(香港01)

(香港15日综合电)香港消委会测试19款样本,发现若全部样本连汤汁带面食用,1份的钠含量已超出成人建议每餐摄入上限。若一日三餐其中一餐食用受测试的其中9款泡面,摄取的饱和脂肪亦已高于成人一餐的上限,其中以一款非油炸面样本总脂肪含量最高,脂肪主要来自调味品及配料。另外17款样本检出潜在致癌污染物,当中3款含量高于欧盟为相关植物油订定的上限的样本。

香港《明报》报边,消委会测试14款油炸和5款非油炸池面样本,当中4款为捞面或拌面。测试发现,所有样本连汤或汁带面一整份摄入的钠含量,分别为1509毫克至2477毫克,全部高于世卫建议成人每餐建议摄入上限的667毫克;当中9款样本钠含量更高于成人每日建议摄入上限的2000毫克。

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香港01报道,所有样本中,以“功德林一品全素面(香菇野菜)”每份钠含量最高,达2,477毫克,超出每日钠摄入量上限近23.9%;其次为“TOPVALU”2,338毫克、“养养冬荫功面”2,226毫克、“百胜厨新加坡叻沙拉面”2,211毫克等。其余超过2,000毫克样本分别为“妈咪胡椒汤面”、“不倒翁芝士拉面”、“极豚辛辣猪骨拉面”、“蟹王面即食面(麻油)”及“Maruchan”。

港消委会测试泡面 全数钠“超标”功德林最高
消委会测试14款油炸和5款非油炸即食面样本。(消委会)

19款样本中,9款面饼本身已属高钠,包括全数5款非油炸样本以及4款油炸样本,当中以“养养冬荫功面”的每百克1,300毫克最多,其次是“福字上汤伊面”及非油炸的“百胜厨新加坡叻沙拉面”,分别录得1,230毫克及904毫克。

消委会提醒,虽然人体需要适量钠维持体液平衡及神经传送等身体机能,但长期摄取过多钠,有机会影响健康,增加患心血管疾病及肾病的风险。

测试亦发现,油炸面饼脂肪含量会较非油炸面饼为高,以每100克计,油炸面饼的总脂肪含量平均为18.3克,当中“蟹王面泡面(麻油)”及“功德林”样本属高脂,分别含22.9克及21.4克总脂肪;非油炸面饼则平均为1.3克,即油炸面的总脂肪平均含量较非油炸面高13倍,饱和脂肪含量亦高18倍。

不过,若以食用一份泡面连调味品及其他配料计算,总脂肪及饱和脂肪含量最高的1款样本为非油炸面样本“百胜厨新加坡叻沙拉面”,含34.1克总脂肪及22.4克饱和脂肪,超过成人每餐的建议上限,更分别占每日摄取上限的51.1%和100.9%。

消委会说,虽然该样本的面饼总脂肪及饱和脂肪含量极低,惟随附的其他成分每100克有37.2克总脂肪及25.1克饱和脂肪,较全部油炸面样本高,可见样本中的脂肪主要来源为调味品及配料。

消委会提醒,食用泡面时可酌量减少或不使用调味品和配料,可大大降低每次的钠和脂肪摄入量,亦尽量避免喝汤,建议可配搭新鲜和营养丰富的食品。

另外,测试在9成样本中均发现污染物3-MCPD及缩水甘油脂肪脂(GE),前者为“或可能令人类致癌物”,后者则有机会影响神经、泌尿和生殖系统。

单以面饼计算,“妈咪胡椒汤面”两种污染物含量亦是所有样本中最多,分别是3-MCPD每公斤490微克及GE每公斤850微克;至于其他调味品方面,“功德林一品全素面(香菇野菜)”及“Meadows冬荫功味即食面”录每公斤3,100微克,GE最多则是“妈咪胡椒汤面”,每公斤含5,111微克。

另外,消委会测试发现,14款油炸泡面样本分别检出11微克至54微克或令人类患癌的“3-氯-1,2-丙二醇(3-MCPD)”,非油炸泡面样本则由没有检出至37微克,当中“功德林”样本及“Meadows冬阴功味泡面”检出量均有每公斤3100微克,高于欧盟为棕榈油订定的每公斤2,500微克上限。

多款样本,只有两款未验中3-MCPD及GE污染物,包括“好食乐老妈拌面(葱油开洋)”及“过海制面所 曾拌面-麻油椒香”。

所有样本中,“KIKI葱油拌面”、“好食乐 Howsler老妈拌面(葱油开洋)”、“Maruchan Seimen Miso Flavor”及“过海制面所 曾拌面 – 麻油椒香”4款非油炸泡面得分最高,有4星半;“妈咪胡椒汤面”最低,只有2星半。

消委会表示,虽然目前没有科学研究指食用泡面会增加人类致癌的机会,惟测试显示泡面普遍高钠高脂,建议市民 食用时不要使用全部调味品并尽量避免喝汤,也要留意即食面配搭的食物,例如午餐肉、香肠、肉丸等加工肉制品,含高脂和高钠,建议搭配新鲜和营养丰富的食品,例如蔬菜、鸡蛋、鸡肉和海鲜。煮完面后也应更换热水以稍微减少脂肪及钠的摄取量。

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