贾玲胖瘦对唱惹鼻酸 瘦身50公斤食谱全公开

（北京18日讯）《热辣滚烫》今日发布贾玲演唱兼联合填词的歌曲《一切都来得及》。MV中，贾玲以两种形象同台献唱，一胖一瘦同台对唱，带来冲击的视觉效果。网民见到蜕变后的贾玲与原本的贾玲站在一起，“第一秒被震撼，最后一秒直接鼻酸”。

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《热辣滚烫》官方微博发布MV时称：“一切都来得及，你就是这世上最美好的。”让粉丝感动留言，“玲导自己写自己唱的歌听起来，爱自己永远来得及！”这是贾玲首次尝试作词，她表示“这是我写的第一首歌，也是一直以来我最想说的：一切都来得及，记得爱自己。”网民更替贾玲开心，认为她终于实现了顶着大波浪发型穿礼服的愿望。

重申健康减重

41岁贾玲为《热辣滚烫》减肥50公斤，在8个月内减掉“半个自己”。“贾玲如何瘦”成为网民热议话题，她坦言自己是改变饮食结构才瘦身成功，并大方公开14天瘦身食谱。她表示自己的减重非常健康，大概1个月瘦4至5公斤，减肥过程只吃“纯全麦面包，什么都不加，最多加一些坚果。”

贾玲曾发文透露，自己在杀青那天晚上，独自坐在床边，一口气吃了5包共30块巧克力威化饼（Wafer），像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品。《热辣滚烫》幕后纪实纪录片历时20个月拍摄制作，4集内容将在2月22日上线。

贾玲14天减肥食谱

●第1天（轻断食）

早餐：蒸玉米2根

午餐：鸡胸肉、黄瓜1根

晚餐：生菜、黑米粥

●第2天（轻断食）

早餐：玉米1根、蛋1个、小黄瓜1根

午餐：糙米饭1碗、鸡蛋1个、鸡肉、菠菜

晚餐：蛋1个、生菜

●第3天（轻断食）

早餐：燕麦、蛋1个

午餐：牛肉

晚餐：青花菜、白玉菇

●第4天（轻断食）

早餐：红豆薏仁1碗

午餐：水煮虾10只

晚餐：苹果1个、糙米饭

●第5天（营养餐）

早餐：鸡蛋2个、无糖豆浆250ml

午餐：鸡胸肉、绿花椰菜

晚餐：杂粮饭、巴沙鱼180g、凉拌菲菜200g

●第6天（营养餐）

早餐：地瓜、豆浆

午餐：牛肉、生菜

晚餐：黄瓜1根、大番茄、蛋2个

●第7天（营养餐）

早餐：燕麦、白煮蛋1个

午餐：虾8只、黑木耳

晚餐：红萝卜、牛奶泡麦片

●第8天（全营养餐）

早餐：全麦面包1个、水煮蛋1个、樱桃番茄1个

午餐：糙米饭、鸡胸肉、绿花椰菜

晚餐：地瓜、豆腐、菠菜

●第9天（全营养餐）

早餐：紫薯、豆浆

午餐：蘑菇炒绿花椰菜、鸡翅

晚餐：南瓜小米糊

●第10天（全营养餐）

早餐：玉米、蛋饼、优格

午餐：包子、清蒸鲈鱼、菠菜

晚餐：冬瓜、海带芽

●第11到14天

从以上食谱中任意选择