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发布: 4:01pm 22/02/2024

减肥

贾玲

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168断食

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靠3魔鬼习惯维持体态 贾玲减肥毅力网佩服

靠3魔鬼习惯维持体态 贾玲减肥毅力网佩服
贾玲上节目分享减重的心路历程,没有因为瘦下来而放纵自己。(视频截图)

(北京22日讯)中国女星为了演出电影《》拳击手角色,闭关1年卖力运动、,整整瘦下50公斤,还练出结实体态。她近日上节目公开便当菜色,到现在都还是少油少盐,也持续执行法,自律程度再次让网民佩服。

贾玲上访谈节目《》,秀出厨师表弟帮忙准备的健康便当,里面有糙米饭、白菜、紫高丽菜、鸡胸肉、甜椒。她透露自己饮食的标准就是“少油少盐”,每天严格计算20克油、5克盐,吃的时候尽可能细嚼慢咽,并且遵守168原则,在8小时内吃完当日饮食。

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贾玲边吃边笑说:“现在我吃什么都感觉好好吃。”在她的减肥日记中,一开始还会写下“我要吃四川火锅”,后来变成“我要吃涮羊肉、潮汕牛肉丸”,再到“想吃一口牛排”,最后愿望已经小到只剩“鲑鱼感觉不错”,连想吃的东西都日渐清淡。

贾玲坦言,先前一胖就胖了好多年,似乎已经习惯用吃饭、喝酒来发泄压力,但现在把这些坏习惯都改了,“其实只是换了一个方式。”她也养成了早睡早起的习惯,持续维持健康生活。

视频曝光立刻引起网民热议,纷纷留言:“打工人做不到16+8的”、“这食谱叫我吃一个月可以,但是叫我吃一年我感觉我可以去当和尚了”、“怎么吞的下去呀”。

靠3魔鬼习惯维持体态 贾玲减肥毅力网佩服
贾玲公开日常便当菜色。(视频截图)
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贾玲减重50公斤,效果惊人。(取自网络)

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