电视看太多恐致“夜尿” 最新研究警告安全时数门槛

（纽约24日综合电）一觉睡到大半夜给“尿急”逼醒下床如厕，在寒冷冬夜尤其恼人。最近中国研究人员发表万人研究结果显示，每天看电视、影片或追剧时数只要在5小时以上，可能导致夜间容易起床小便，甚至出现夜尿症（nocturia）问题，这是学界首度探索看电视（线上影片）时数与夜尿之间关联的研究。

下班回家或休假日喜欢疯狂追剧、看电视、线上电影的人可是小心了！综合英国《卫报》、美国《新闻周刊》报道，4名中国研究人员以美国全国健康营养研究调查数据，2011年至2016年之间1万3294名20岁以上的美国通报情况分析显示，32%患有夜尿症，意即每晚必起床小便2次以上。

经纳入年龄、性别、BMI指数、种族、教育程度，是否患有糖尿病因素考量后，研究人员发现，相比每天看电视或线上影片低于一小时者，白天看电视或线上影片总时数超过5小时的人，发生夜尿症的风险高出48%。夜尿症会导致睡眠不足，进而增加多种健康问题发生的风险。

研究报告说，夜尿不仅增加高血压、心血管疾病病发率与死亡率，也令社会背负庞大经济重担，“睡眠品质下降与夜尿症密切相关”，这是需要全面关注与介入的公卫问题。

研究人员也提出其他的可能解释，例如长时间看电视与罹患第2型糖尿病风险增加有关，第2型 糖尿病是夜尿症的危险因子之一，久坐会导致体液滞留腿部，也可能导致夜尿。看电视时通常会喝饮料，令液体摄取量增加，其他可能诸如神经疾病导致膀胱机能失调，以致夜间睡眠时长或品质受影响。

这项研的局限在于依赖受试者自我报告看电视习惯与频率的数据，也无法证明因果关系，可是医护人员应把看电视与夜尿之间的关联告知患者。研究成果日前发布在《神经学与尿路动力学》期刊上。

随着年龄增长，夜尿更加常见，通常起因于膀胱功能与容量变化，50%的50岁人士有程度不一的夜尿症，通常可能是其他疾病的症状，比如糖尿病、泌尿道感染、摄护腺肥大、膀胱过动症、心脏病、肾脏病、神经系统疾病，服用特定药物也可能导致着夜尿，比如利尿剂、抗高血压、镇定剂、肌肉松驰剂。