電視看太多恐致“夜尿” 最新研究警告安全時數門檻

（紐約24日綜合電）一覺睡到大半夜給“尿急”逼醒下床如廁，在寒冷冬夜尤其惱人。最近中國研究人員發表萬人研究結果顯示，每天看電視、影片或追劇時數只要在5小時以上，可能導致夜間容易起床小便，甚至出現夜尿症（nocturia）問題，這是學界首度探索看電視（線上影片）時數與夜尿之間關聯的研究。

下班回家或休假日喜歡瘋狂追劇、看電視、線上電影的人可是小心了！綜合英國《衛報》、美國《新聞週刊》報道，4名中國研究人員以美國全國健康營養研究調查數據，2011年至2016年之間1萬3294名20歲以上的美國通報情況分析顯示，32%患有夜尿症，意即每晚必起床小便2次以上。

經納入年齡、性別、BMI指數、種族、教育程度，是否患有糖尿病因素考量後，研究人員發現，相比每天看電視或線上影片低於一小時者，白天看電視或線上影片總時數超過5小時的人，發生夜尿症的風險高出48%。夜尿症會導致睡眠不足，進而增加多種健康問題發生的風險。

研究報告說，夜尿不僅增加高血壓、心血管疾病病發率與死亡率，也令社會揹負龐大經濟重擔，“睡眠品質下降與夜尿症密切相關”，這是需要全面關注與介入的公衛問題。

研究人員也提出其他的可能解釋，例如長時間看電視與罹患第2型糖尿病風險增加有關，第2型 糖尿病是夜尿症的危險因子之一，久坐會導致體液滯留腿部，也可能導致夜尿。看電視時通常會喝飲料，令液體攝取量增加，其他可能諸如神經疾病導致膀胱機能失調，以致夜間睡眠時長或品質受影響。

這項研的侷限在於依賴受試者自我報告看電視習慣與頻率的數據，也無法證明因果關係，可是醫護人員應把看電視與夜尿之間的關聯告知患者。研究成果日前發佈在《神經學與尿路動力學》期刊上。

隨著年齡增長，夜尿更加常見，通常起因於膀胱功能與容量變化，50%的50歲人士有程度不一的夜尿症，通常可能是其他疾病的症狀，比如糖尿病、泌尿道感染、攝護腺肥大、膀胱過動症、心臟病、腎臟病、神經系統疾病，服用特定藥物也可能導致著夜尿，比如利尿劑、抗高血壓、鎮定劑、肌肉鬆馳劑。