阅读无需眼镜 仍做割胶工作 2名百岁人瑞老当益壮
（吉隆坡25日讯）来自森美兰良冷的巴隆峇沙已是一个103岁的人瑞，然而更让人感到惊奇的是，他的视力依然良好，在不配戴眼镜的情况下仍能流利阅读古兰经。
根据《大都会日报》报道，这名育有11个孩子的父亲表示，他是一个很注重饮食的人，而且平日践行只吃7分饱的理念。
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“早餐我喜欢吃两个半熟鸡蛋和面包，配上不加糖的茶。
“除此之外，我还喜欢吃沙拉、黄瓜、配菜和水果。”
依然老当益壮的他说，自己很庆幸仍有机会看到28名孙子和11名曾孙的脸。
他的的第6个孩子，现年63岁的女儿指出，父亲的健康状况其实最近有所下降，而如今的他经常使用轮椅出行。
不过，父亲的记忆力还很不错，而且还可以聊天、讲解国家的斗争历史、政治时事等故事。
“父亲最喜欢做的事，就是为来到家里的访客背诵祈祷文。
“直到目前为止，我父亲只患有糖尿病和高血压，这是在他90岁时被诊断出来的。”
另一方面，江沙也有一名100岁的人瑞不仅寿命长，而且意志坚强，直到90岁还可以从事割胶这种苦力活。
100岁的嘉法尔（Jaafar Kulop Kasim）表示，他到了晚年都依然从事割胶工作，是为了打发业余时间。
“而且，这份（割胶）工作被认为是年老人士保持健康的最佳运动之一。
“在此之前，我是一个每天都要活动出汗的人，而也许这种做法帮助我活得更长久，并且在 100 岁时仍然保持健康。
他指出，自己如今还可以骑电动自行车去家附近的杂货店。
拥有7个孙子和15个曾孙的他说，很多人见到他时都会询问长寿健康的秘诀。
“不过，我没有特殊的饮食习惯，因为我吃各种食物，但摄入量适中，而最重要的是，要净化心灵，去除傲慢、虚伪和嫉妒等的心态。”
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