怕傷腿影響食客胃口躲車上用餐 男子：感覺比失戀還痛苦
（八打靈再也26日訊）“失戀很痛苦？看來這些人還沒感受到去嘛嘛檔用餐，只能待在車上用餐的痛更傷！”
一名男子日前透過TikTok個人賬戶“rissnasty_1”上傳一段視頻，內容關於他日前在柔佛發生車禍，致使一隻腳需要裝上鐵支架，為了不造成嘛嘛檔顧客失去胃口，最終只好委屈求全的躲在車上用餐。
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他表示，裝上鐵架的走進嘛嘛檔用餐，深怕其他顧客看了會害怕，失去胃口，只好妥協留在車上。
他坦言，這種的感覺一點都不好受，但是為了不造成其他顧客的困擾，只好在車上用餐。“這種心情比失戀來得更痛！”
與此同時，他在另一則視頻中，希望自己能夠早日康復，並且將鐵架脫下，這樣不造成別人的困擾之餘，也讓自己的心情更舒坦。
上述視頻上傳社交媒體後，引起網民的熱議，紛紛對男子的遭遇感到同情，併為他”集氣”，祝他早日康復。
一名網民則表示，他過去也有類似的經驗，因為車禍導致手部裝上鐵架，但是他卻不在乎別人的異常眼光，照常在公眾場合用餐。
“我把裝上鐵架的手直接擺放在餐桌上，別人如果不舒服就會自己逼上眼睛不看，我沒什麼不好意思，心情依然輕鬆。”
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（八打灵再也27日讯）“用餐后就想上厕所，其实是肠道的自然反应！”
内分泌新陈代谢科医生陈洁雯在脸书粉专说，不少人有时刚吃完东西，甚至只是喝了咖啡，马上就想跑厕所，有些人甚至只要吃到一点油脂，排便就变得超级顺畅，这其实不是偶然，而是人体肠道的自然反应，背后有个很有趣的机制，就是“胃结肠反射”（gastrocolic reflex）。
她说，当食物进入胃部，大脑会发出指令，告诉肠道“快点清出旧的，准备迎接新的”，这时候肠道蠕动就会加快，把已经累积在大肠的内容物往前推，让人产生想上厕所的感觉，这种情形就是“胃结肠反射”。
她说，4类食物对肠道来说特别有“推动力”，例如咖啡、油脂、温热饮品以及高纤维食物；此外，胃结肠反射机制在肠胃较敏感的人身上特别明显，像是肠躁症（IBS），或是平时肠胃蠕动较快、饮食规律的人，都可能在吃完东西后更快有便意。
至于该如何利用胃结肠反射来帮助肠道健康？陈洁雯建议，可以固定时间吃早餐，让身体建立规律的排便习惯，并适量摄取好油脂（如橄榄油、亚麻仁油、酪梨等），润滑肠道，也可以在早上喝点温水或咖啡，温和唤醒肠道，倘若喝咖啡会太快想上厕所，可能要调整量，另外多吃高纤维食物，维持肠道良好菌相。
最后，陈洁雯也提醒，如果排便频率突然改变，比如吃东西后总是拉肚子，或是开始严重便秘等，可能要尽快就医检查，确认肠道健康是否出了问题，“身体的小讯号，往往是健康的提醒！”
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