家有奶龍/子午（昔加末）

就在上週，我意外發現坐在我斜對面的同事桌子上也有了一隻熟悉的小龍。沒錯，她自己也去買了一隻，也放在電腦旁，和我的小龍遙遙相望。

有時候被工作的事情煩得“上頭”，我學會先不急著回覆，而是把小龍拿在手裡瘋狂地揉捏。直到自己的情緒稍微平復下來，理智也徹底回籠以後，再對著電腦開始思考措辭、回覆郵件。

負面情緒找到出口

在我剛剛踏入社會的時候，有人這樣告訴我：大人都是要戴面具生活的。我當然明白，但或許是有些人的“面具”戴得太緊，緊得已經勒進皮肉，以至於在人前就永遠脫不下來。

可我們是有血有肉的人類，難免會有負面情緒的產生。而面對負面情緒最好的辦法，永遠不會是強壓著它，期望有一天它自己會消失不見，而是選擇面對、選擇接受自己擁有這樣的情緒。

這麼說或許有些抽象，但如果拿這隻歪頭小龍來舉例，或許會比較清晰——當你因為某件事而煩躁，選擇一味地壓制情緒，那這股煩躁永遠都不會找到出口；但如果選擇把心裡的“氣”，轉移到這些所謂的解壓玩具上，那情緒有了出口，就不會在心裡永久停留，最後成為堵塞在心的“垃圾”。

解壓方式千萬種，每個人都會有不同的方式。有人吃一頓美食就能被安慰，有人睡一覺就能雨過天晴。但我身邊就有那種“一旦生氣就吃不下睡不著”的朋友，情緒上來時誰都不理。她排解負面情緒的方法，全靠“忍”——忍過了最生氣的時候，在心裡留下一個小疙瘩後，裝作沒事的樣子。

我覺得解壓玩具存在的意義，也是因為它能很直接地讓人發洩——有多生氣，就捏得多用力。對於不太擅長用別的方式來發洩情緒的人來說，這種東西似乎還是很有幫助的。

每一次被我“蹂躪”後，小龍都保持著那副嘴角朝下撇的模樣，好像在說“你都把氣轉移到我身上了，你沒道理再生氣了吧”。因為太可愛了，我看著它這個表情，心情好像也不知不覺會變好。

如果它能與我對話，我大概每天早上都要這樣對它說：小龍，我今天的心理健康也拜託你啦！

但是，就算能說話，小龍大概也不想回復我吧。畢竟，被人捏，不也是它的“工作”嗎？