陈妍希40岁嫩如少女 4大冻龄秘诀学起来！　

（北京1日讯）台湾女星陈妍希近年生活及工作重心转往中国，近日开拍新剧《亲爱的仇敌》状态极好，已为人妻人母的她丝毫看不出已经40岁！最近她分享私藏独门养生秘方，包含了4个重要步骤。

陈妍希认为最重要是“内补气血”，表示：“气血不足就很容易老得快！气血充盈就会面若桃花，肌肤红润细腻有光泽！”她自己会煮红枣苹果汤来喝，使用材料有苹果、红枣、枸杞、鸡蛋和红糖，加水煮20分钟，就能补气血又健脾。

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陈妍希每天3-4分钟拍八虚，认为是补气血最好和最有效的方法之一。八虚就是人体的8个穴窝，她表示：“因为这些地方经常会折叠、不容易畅通，拍一拍就可以去除湿气、加强循环，拍完后整个人都会暖暖的很舒服，睡眠品质也会提高，每个部位拍50次就可以了。”

除了补气血之外，陈妍希认为抗氧化亦非常重要，故她相当着重饮食控制，拒绝高糖高脂、高油高盐和高酒精，避免加速身体发炎。陈妍希表示，抗氧化的食物包括莓果类、番茄、刺梨，并分享抗氧化早餐餐单，会将红萝卜、苹果、半颗柠檬、一杓亚麻籽油、一杓姜黄粉、少许胡椒粉加水打汁，简单完成这项懒人抗氧化早餐。

除了食疗外，陈妍希强调保持心情舒畅相当重要，因为生气会太伤身，还有少吃生冷、油炸油腻的食物亦很重要，减少熬夜并尽量在晚上11点以前睡觉，透过良好的生活作息，透过外养内补的方法，才能让气血充盈人不老。