每週3次步行5000步 研究：男生多活2.5年 女生延壽3年
（倫敦13日綜合電）英國保險公司Vitality與倫敦政治經濟學院合作研究，發現固定運動可以降低死亡風險，每週如果固定步行3次、每次5000步以上，並持續至少2年，男性可以延長壽命2.5年，女性可以延長3年壽命。
英媒《每日郵報》報道，研究指出，英國有35%的人口屬於完全不運動，導致了健康情況的惡化，也加重了醫療負擔，如果其中一半的人，每週運動步行5000步，那麼英國國民保健署一年就能省下40億英鎊（238億令吉）支出，如果將運動習慣增加到1.5萬步，那麼節省下的金額將達到150億英鎊（895億令吉）。
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研究發現，每週步行7500步3次以上的65歲以上老年人，死亡風險降低了52%，民眾如果保持運動每週至少3次步行5000步以上，男性可以延長2.5年壽命，女性可以延長3年。
另外，健行的習慣還能降低糖尿病發病率，並使患者的死亡風險降低40%。（壹蘋）
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