快节奏的舒缓剂？ 中年轻人确诊“淡淡综合征”
（北京3月16日中新电）宠辱不惊，得失不论，成败不慌。近来，“做一个淡淡的人”成为一些中国年轻人的社交追求，“淡淡综合征”登上社交网络平台热搜。
截至3月15日16时，微博上相关话题阅读量约1.6亿次，小红书上相关笔记逾167万个。不少网民对照“淡人”特征后称，“已正式确诊”。
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“淡淡综合征”并非医学术语，而是指用平淡的态度对待纷繁复杂的世界。“得之我幸，失之我命。”“大事无法左右，小事不必计较。”“任凭风吹雨打，我自岿然不动。”这些被视为“淡人”的主要处世之道。
他们通常兴趣寡淡、情绪平淡、社交冷淡，追求淡泊感和松弛感。正如网民“静静香”在抖音上写道，“人生不过是认清和看淡，淡人是一种豁达的生活状态。”
随着越来越多网民“对号入座”，“淡人”群体也受到专家、媒体等多方面的关注。
颇具影响力的官方微信公众号“浙江宣传”周五亦发文说，现代社会竞争激烈，年轻人面临学业、工作等压力，“淡淡”的处事方式，可以作为快节奏时代的“舒缓剂”。同时，通过降低期望，让自己免受情绪上的伤害，也是一种自我防御。
相关分析还指出，人具有社会属性，再怎么从容淡定，与社会的联系是割不断的。人可以没有强烈的情绪起伏，但不能没有是非对错的分辨能力，也不应失去好奇心和同理心。
“淡淡是一种平稳的心境，是阶段性的自我调整、自我积累和自我愈合。”中国国家卫健委心理治疗师、高级心理教师曹大刚认为，当人们经历了冷静的思考、积攒够能量，就可以重新出发，迎接新生活。
山西大学新闻学院学生丛若男认为，“淡人”希望通过平静消解掉生活压力之下的负面情绪，给自身营造相对稳定平和的精神世界，以适应时代的节奏。“我们无需做出一个绝对好坏的判断，也无需给年轻人贴上定义的标签。”
前述“浙江宣传”的文章建议，年轻人要为自己留好情绪的出口，找到切换的开关，才能保持“浓淡相宜”的健康心理状态。社会和家庭也要共同努力，为年轻人寻找排解的“口子”，搭建释放压力的平台，让他们有地方倾倒“情绪垃圾”。
“在真正想给出、真正想求取的方面浓浓烈烈地去做，不惧失败、无畏人言，而在无关紧要的事情上淡淡一笑，随他去吧。”作家伍倩在微博上写道，浓烈地投身于过程，淡淡地看待结果。能做到这样，那么这个世界对于我们来说，一定是淡妆浓抹总相宜。
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