华裔母女：从中感受身体健康变化 斋戒禁食 促进了解友族
（哥打峇鲁21日讯）哥市3名华裔母女亲身体验斋戒，感受饥渴及斋戒月期间禁食对身体健康带来的变化和好处，并促进与穆斯林的了解和尊重。
现年55岁的叶美金于去年开始学习斋戒禁食，今年，她也不想错过训练自己抵抗饥饿和口渴的机会，因为在整个禁食过程中，她感觉自己的身体经过排毒后更加轻盈。
她目前已经完成了一周的斋戒，并恢复饮食，她也有意在斋戒月的最后一个星期，再斋戒一周。
和她一同尝试斋戒的，包括她的女儿江秋潓（32岁）和江依蔚（28岁），不过，2人只是尝试斋戒一两天。
学穆友早起吃封斋饭
“我没有想到，孩子们也愿意和我一起学习封斋。最初，真的很具挑战，因为很容易感到饥饿和口渴，但后来我已经习惯了。”
“我们会像其他穆斯林朋友一样起床吃封斋饭，并在昏礼号响起时开斋。通常，我会向也是穆斯林的印尼女佣了解有关禁食的时间和小贴士。”
她向本报记者表示，她和家人多年来长期茹素，这或多或少有助她和孩子适应斋戒。
教育自己更有耐心
她说，禁食不仅对她的身体健康有帮助，而且对精神和道德健康也有帮助，教育自己在每一个行动上都更加耐心。
另外，其女儿江秋潓尝试斋戒了2天，后来由于身体不适，她便暂停。她说，现在天气炎热，要经受着口渴的考验真的很辛苦。
“我尽量让自己忙起来，这样时间就过得很快，就不会想着喝水吃饭了。”
江依蔚：穆友纷鼓励体验斋戒
另一名女儿江依蔚则表示，尽管只是斋戒1天，但她明显感受到身体排毒的现象，感觉良好。
她说，斋戒跟断食情况不太一样，断食可以喝水或以保健饮料补充身体需要的养分，而斋戒月封斋，是从早上6时30分至晚上7时30分这段时间里不吃不喝，要经受口渴真的很不容易。
“一般人可以挨饿不吃，不喝水真的很辛苦，但妈妈坚持了一周。”
她表示，身边的穆斯林朋友得知她们体验斋戒，也都纷纷给予鼓励。
她指出，斋月里，穆斯林白昼斋戒以历练心性、净化灵魂。他们也透过从日出到日落期间不吃不喝的的方式，来表达自我牺牲，同时感赞真主的恩典和慈悯，也激发他们更多的行善布施。
吃播推素食 渗杂各语言成特色
另一方面，叶美金与孩子其实已茹素多年，她以前经营的美容院和服装店，后来在2021年10月转型成为素食店，2022年4月开放堂食。
2名女儿依蔚和秋潓也是推素主播，以吃播推广素食。在这之前，姐妹俩曾以直播的方式“吃ulam（生菜饭）”，在脸书得到超过200万次浏览。后来她们也发现，有不少马来人是响应吃素的。
她们的吃播渗杂着吉兰丹马来方言、福建话、英语和华语，形成一种特色。
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