華裔母女：從中感受身體健康變化 齋戒禁食 促進了解友族
（哥打峇魯21日訊）哥市3名華裔母女親身體驗齋戒，感受飢渴及齋戒月期間禁食對身體健康帶來的變化和好處，並促進與穆斯林的瞭解和尊重。
現年55歲的葉美金於去年開始學習齋戒禁食，今年，她也不想錯過訓練自己抵抗飢餓和口渴的機會，因為在整個禁食過程中，她感覺自己的身體經過排毒後更加輕盈。
她目前已經完成了一週的齋戒，並恢復飲食，她也有意在齋戒月的最後一個星期，再齋戒一週。
和她一同嘗試齋戒的，包括她的女兒江秋潓（32歲）和江依蔚（28歲），不過，2人只是嘗試齋戒一兩天。
學穆友早起吃封齋飯
“我沒有想到，孩子們也願意和我一起學習封齋。最初，真的很具挑戰，因為很容易感到飢餓和口渴，但後來我已經習慣了。”
“我們會像其他穆斯林朋友一樣起床吃封齋飯，並在昏禮號響起時開齋。通常，我會向也是穆斯林的印尼女傭瞭解有關禁食的時間和小貼士。”
她向本報記者表示，她和家人多年來長期茹素，這或多或少有助她和孩子適應齋戒。
教育自己更有耐心
她說，禁食不僅對她的身體健康有幫助，而且對精神和道德健康也有幫助，教育自己在每一個行動上都更加耐心。
另外，其女兒江秋潓嘗試齋戒了2天，後來由於身體不適，她便暫停。她說，現在天氣炎熱，要經受著口渴的考驗真的很辛苦。
“我儘量讓自己忙起來，這樣時間就過得很快，就不會想著喝水吃飯了。”
江依蔚：穆友紛鼓勵體驗齋戒
另一名女兒江依蔚則表示，儘管只是齋戒1天，但她明顯感受到身體排毒的現象，感覺良好。
她說，齋戒跟斷食情況不太一樣，斷食可以喝水或以保健飲料補充身體需要的養分，而齋戒月封齋，是從早上6時30分至晚上7時30分這段時間裡不吃不喝，要經受口渴真的很不容易。
“一般人可以捱餓不吃，不喝水真的很辛苦，但媽媽堅持了一週。”
她表示，身邊的穆斯林朋友得知她們體驗齋戒，也都紛紛給予鼓勵。
她指出，齋月裡，穆斯林白晝齋戒以歷練心性、淨化靈魂。他們也透過從日出到日落期間不吃不喝的的方式，來表達自我犧牲，同時感贊真主的恩典和慈憫，也激發他們更多的行善佈施。
吃播推素食 滲雜各語言成特色
另一方面，葉美金與孩子其實已茹素多年，她以前經營的美容院和服裝店，後來在2021年10月轉型成為素食店，2022年4月開放堂食。
2名女兒依蔚和秋潓也是推素主播，以吃播推廣素食。在這之前，姐妹倆曾以直播的方式“吃ulam（生菜飯）”，在臉書得到超過200萬次瀏覽。後來她們也發現，有不少馬來人是響應吃素的。
她們的吃播滲雜著吉蘭丹馬來方言、福建話、英語和華語，形成一種特色。
热门新闻
百格视频
