卫生部8建议防中暑 “可喝椰水但别加糖”
（八打灵再也24日讯）国内天气持续高温，加上部分地区降雨量少，热得实在令人难以忍受，而为防中暑，卫生部就建议民众可以喝无添加糖分的椰水消暑！
卫生部在社媒X贴文指出，椰水不仅低卡路里、还富含多种维生素、矿物质和电解质的饮料，因此是解暑饮料的其中一个最佳选择。
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此外，卫生部表示，喝椰水能够让身体补水，也能帮助控制高血压、清热排毒。
“大马又是椰子的盛产地，轻易可以找到椰子，因此民众应在酷热天气中，多喝椰水。
“最好避免添加糖，这样对身体更有好处。”
由于极端炎热天气可引发多种疾病症状，包括头痛、疲劳、注意力不集中、头晕、肌肉无力或抽搐以及恶心，若情况严重可能导致脱水、混乱和昏迷。
对于中暑的预防措施，卫生部也另外提出7项建议，特别是一些斋戒月期间更需要注意的事项，分别为：
1. 建议使用遮阳伞和帽子等个人防护设备，避免直接暴露于炎热天气
2. 可以用风扇、空调冷却身体
3. 开斋至封斋时段要维持身体水分及控制体温
4. 避免穿着厚重、紧身和深色的衣服，以帮助身体散热
5. 限制剧烈户外活动和时限
6. 避免停留在没有打开空调封闭车辆内减少饮用甜饮
7. 减少喝含咖啡因和碳酸饮料
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