75岁学排舞82岁做义工 98岁阿嫲分享健康秘诀
（新加坡27日讯）她62岁开始定期运动，75岁学排舞，82岁做义工，到90岁患癌动手术后行动自如，至今思路依旧清晰，日常生活自理也没有问题。
“有动，没有痛；不动，就会痛。”这是98岁阿嫲陈凤钗向大家分享的生活理念。
阿嫲多年来坚持运动，因为她深信保持活跃的生活方式，可让疾病远离自己。
《联合早报》报道，身为新加坡职总保健疗养院（裕廊西）住户的陈凤钗，每个星期日早上都会到天台带领院里的其他乐龄人士一起晨运。
她说：“这些运动是我这些年来积累所学的，动作和缓，适合我们这些不能进行激烈运动的人。”
陈凤钗表示，自己生性好动，一刻都静不下来。62岁那年和丈夫到民众俱乐部学气功，75岁则开始学排舞，夫妻两人一起过着健康的晚年生活。
她透露，丈夫后来患上失智症。在丈夫患病期间，她每天会搭巴士陪丈夫到职总保健活跃乐龄中心（红山）参加日间活动，同时也在该中心当义工，陪其他乐龄人士聊天、运动、做手工等，直到93岁高龄。
90岁那年，陈凤钗的丈夫在年初逝世，她在年底就发现自己患上大肠癌，必须动手术，当时主治医生说只有50%的成功率，她决定不如博一下，毅然接受手术。
所幸手术非常成功，她凭借乐观的心态战胜了病魔，尽管术后一度无法走动，需坐轮椅，但她不愿向命运低头，把物理治疗的动作记下来，每天勤练，很快就无需轮椅代步。
同时，陈凤钗也分享自身的健康长寿秘诀，即：饮食、睡眠、运动，包括坚持每天运动，在饮食方面尽量清淡，并坚持每晚7时入寝，睡到隔天早上6时，精神饱满。
这一两年，她重拾年轻时的爱好，开始编织，消磨时间。性格开朗的她，与其他住户相处融洽。如果碰到其他老人家心情不好，她也会开解他们。
因为对生活充满热爱，即使面对各种挑战，陈凤钗依然以豁达的心态去面对。
陈凤钗近来视力退化，看东西越来越模糊。她透露已开始做准备，比如给自己进行触觉训练，希望以后如果视力变差，她依然可以照顾自己。
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