【草堂書架】張草 / 生命在呼吸間（真的！）
作者介紹各種呼吸法，並追溯最早的源頭在3000年前的印度，古人早已發現呼吸對人體的重要性，但只有少數人在堅持這項技術，不管是坐禪的“數息法”、瑜珈中引導prana、氣功、美國海豹部隊降低焦慮的4444呼吸法、刺激交感神經的Iceman 呼吸法，都有共同源頭。
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以前在齒顎矯正課得知一個驚人的數據：70%的人在牙齒矯正後會回彈，重新亂掉，只好戴維持器強制牙齒不要亂跑，一旦拿掉維持器，牙齒仍可能重新亂掉。我的一位朋友堅持了十年，維持器斷掉後，牙齒又亂了。
原來，牙齒會重新亂掉的人，通常有“口呼吸”習慣。美國研究發現竟有高達70%的人有口呼吸，真正該解決的是口呼吸，但幾乎都被忽略了。
口呼吸的人往往在閉口時舌頭沒頂在上顎，有“反向吞嚥”習慣（特徵是吞東西時用力抿嘴唇），平躺時舌頭往後擋住咽喉，造成打呼，進而變成睡眠呼吸中止症，晚上睡不好導致血壓升高，長期身體承受壓力，衍生各種毛病如心血管病變、焦慮症、恐慌症等等。
美國牙科矯正之父Angle氏提倡擴大骨頭和呼吸道，但他的學生Tweed所推廣的拔牙矯正最後佔了上風，在1950年代後成為矯正顯學，然而拔牙後的骨頭變得更小，呼吸道也變窄。（閱讀全文）
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（开罗22日综合电）埃及摔角名将阿斯拉夫马鲁斯拥有“一口神力”，日前他在开罗一处火车铁轨上，用牙齿咬住粗绳将279吨重的火车向前拉动10公尺，轻松刷新世界纪录！
中央社引述埃及媒体《埃及之路》（Egyptian Streets）报道，人称“卡邦加”（Kabonga）的知名埃及摔角运动员马鲁斯日前获得健力士纪录3项认可–分别是拥有最重铁轨上的牙齿拉力、拉动最重火车头、“拉车100公尺”最快记录。
马鲁斯13日站在开罗市中心拉姆西斯火车站铁轨上，在现场众人期待的眼神和雀跃的加油声中，用牙齿咬着一根粗绳，将一列重达279吨的火车向前拉动10公尺。
马鲁斯说，他在40秒内就先拉动了2公吨重的火车头进行热身。
也是埃及职业摔角协会会长的马鲁斯以运用超凡的个人力量拉动车辆，打响他“力拔山河”的名声。
这次活动承办人纳克布表示，马鲁斯在表演前只接受了20天的训练，他拥有的力量根本就是“超人”。马鲁斯留名在专门记录非比寻常且非传统成就的“健力士世界纪录”内，完全实至名归。
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