【瀕死體驗】香港認知心理學家鍾灼輝／死神教懂我的7件事

他自我調侃的說，在警隊任職期間，他是犯罪心理學家，是一位死亡調查官，見過不同死法，各種自殺方法，包括跳樓、跳海、服毒、燒炭等等，所以同事給他一個外號“屍王”，可他萬萬沒有想到自己有朝一日也會想要自殺。

“當時我想了很多不影響別人的自殺方式，在香港最重要的就是不要影響樓價！”

他憶述，瀕死的時間很短，他從飛機失事到墜地大約是16秒的時間，但卻讓他有了逆向思維的想法，對往後的人生有了很大的幫助。

“逆向思維是很有效的方法，從不同角度去認識不同的東西，死亡就是其中一樣。固有概念一談到死就會避忌，與死亡有關的都是痛苦、失去、死別、死亡審判、地獄等負面印象。”

他表示，研究顯示，超過90%有過瀕死經歷的人，感覺都不一樣。很多人知道他與死神有過“一面之緣”時，都會感興趣的問他：“死神是講什麼話的？”。

他的答案是：“他不是用聲音傳達，我是用心靈感應的方式感應到他的訊息。”

鍾灼輝表示，每個人都有自己需要完成的課業，若今生不能完成，就會不斷輪迴重複，只是換個場景與人物。那一瞬間我眼前浮現出30年的人生回顧，印象最深刻的是過去12年生日許願畫面，原來我每一年的生日願望雖然不同，但本質都是一樣的，那就是自由。”

死神為我上了一堂課

鍾灼輝清醒後花了一年時間才恢復行動能力。他表示，當一個病人一直都治不好，就會出現自我放棄的思維。他也一樣，當他跟媽媽說他決定放棄了，媽媽也沒有鼓勵他，只是要求他讓她繼續陪著就足夠了。

兩個月後，某個瞬間大自然讓他醒悟，真正的自由在心靈，不然飛到多遠也還在原地。當我明白這個道理之後，自己的課業終於完成了，我找回自己的初心，回去香港大學完成心理學博士課程，當上心理治療師。”

“死過翻生”的他直言，真正的痊癒是自我療愈，而不是醫生。他的身體條件最差，但在內在條件最好之下重啟自己的人生。

他認為，每個人都有複製奇蹟的能力，只是因為他的經歷，所以比大家多了一份相信的基礎。

他表示，“死過翻生”給他一個反思的機會，是否在過著自己想要的人生？生命的意義是什麼？

“死過一次我才學會的事，就是什麼是真心想要。在瀕死前的生命回顧中，才知道自己終生追求的是自由，可是諷刺的是，當我坐在輪椅上才明白什麼是自由。”

死神教懂我的7件事

與死神擦肩而過，活在當下的鍾灼輝，經歷過身體失去自由，在幾近放棄人生的時候找到了人生的意義。

每個人都害怕遇見死神，但鍾灼輝卻覺得，與死神的一面之緣，教會了他7件事，那就是：

1.人生課題不在因果，在學習

2.活在當下

3.人生要懂得“斷舍離”

4.找到相信的路順勢而行

5.夢想的過程比結果重要

6.凡事用心追求，不執著強求

7.自由在心靈，不在身體或財務

凡事追求不強求，努力活在當下

鍾灼輝沒有宗教信仰，所以他把輪迴稱為“重複”。從心理學及瀕死個案來說，人生不是以好或壞去看待，因為人生有很多課業，每個人都不一樣，若自己沒有找到自己的課業，就會不斷重複。

“如果相信輪迴說法的人，今生沒有找到自己的課業，下一世會不斷去學習，只是換個場景、人物不斷輪迴。當學到之後，人生就會自我超越與成長。很多人遭遇不如意事時都會埋怨上天，但地球上這麼多人，上天不認識你，也不會去整你，所以不要經常怨天尤人，應該以更高的高度去看自己的人生，提升自我。”

他表示，死過一次就會醒，俗話說的“不見棺材不流淚”，30歲那一年他的生產率是0，完全停頓，但卻是人生成長最快的一年，所以有時停下來或生病，是很好的機會去反思人生。

鍾灼輝表示，當心理治療師是他一直以來的夢想，直到瀕死的那一刻，看完自己的人生藍圖，才明白自己為何會選擇這條路。

“所以夢想的價值是很重要的東西，它彰顯我們生命的意義。至於值不值得用一生時間去換取一樣東西，不是以金錢去衡量，而是用時間去評估。它貴重的地方不是達成之前，而是追求的過程，凡事追求不強求，因為追求過程就是實現自己的夢想的動力。”

他強調，每個人都只活一次，所以必須活在當下，因為當下就是生命的全部。而死亡是一個禮物，因為有時限而變得珍貴，所以活好當下就好，因為我們都不知道自己有沒有將來。

“做人不要活在過去的執著與未來的擔憂，人生要懂得斷舍離。”

因為“死過”，所以他很珍惜自己的生命，享受生命，感恩自己還有機會享受生命，建立疫下幸福新常態才是最重要。（原文發佈於29/12/2023）

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