张曼娟：好好拥抱世界 把今天当余生 珍惜当下 

人到中年要觉醒

“做回自己”别比较 

张曼娟说，她发现很多人到了中年会萌起焦虑感，这也触发她思考如何“做自己”与中年觉醒，而成为“自己”确实非常重要。

她说，无法做自己的原因在于与父母师长的期待不同、陷入“比较”的深渊中，无法自拔，又或者没有自信，变得讨好他人。

“若说一个家族世世代代都是医生，那你以后就要当医生，却不是你想要成为的律师；可是，如果一个人规定孩子要跟自己一样，那就去订做复制人，不要生孩子。”

她说，人与人比较会让人产生可怕的心态，甚至变得不快乐、羡慕、嫉妒、恨的负面情绪。

“羡慕也会引起痛苦，所以欣赏就好。”

“如果到了中年还在习惯与人做比较，老了也不会感到快乐。”

张曼娟表示，想要做自己的时候，就一定要做更好的自己，那首先要有觉察力，找到自己的优点，就有优秀的人生。

疗愈内心与自己和解

她说，我们也要懂得疗愈内心的创伤，如果创伤让人活下去的希望都没有，就应该疗愈好自己，从中找到力量。

她分享说，人们要懂得与自己和解，要知道错过的人事物不能重来、当时的自己也只能这么做，不必觉得过不去。

张曼娟的演讲娓娓动听，分享人生经历的内容丰富真实又不失幽默感，不时赢得出席者阵阵掌声。

讲座会结束之后，张曼娟与读者进行交流环节，并在场为书迷签书。