張曼娟：好好擁抱世界 把今天當餘生 珍惜當下 

人到中年要覺醒

“做回自己”別比較 

張曼娟說，她發現很多人到了中年會萌起焦慮感，這也觸發她思考如何“做自己”與中年覺醒，而成為“自己”確實非常重要。

她說，無法做自己的原因在於與父母師長的期待不同、陷入“比較”的深淵中，無法自拔，又或者沒有自信，變得討好他人。

“若說一個家族世世代代都是醫生，那你以後就要當醫生，卻不是你想要成為的律師；可是，如果一個人規定孩子要跟自己一樣，那就去訂做複製人，不要生孩子。”

她說，人與人比較會讓人產生可怕的心態，甚至變得不快樂、羨慕、嫉妒、恨的負面情緒。

“羨慕也會引起痛苦，所以欣賞就好。”

“如果到了中年還在習慣與人做比較，老了也不會感到快樂。”

張曼娟表示，想要做自己的時候，就一定要做更好的自己，那首先要有覺察力，找到自己的優點，就有優秀的人生。

療愈內心與自己和解

她說，我們也要懂得療愈內心的創傷，如果創傷讓人活下去的希望都沒有，就應該療愈好自己，從中找到力量。

她分享說，人們要懂得與自己和解，要知道錯過的人事物不能重來、當時的自己也只能這麼做，不必覺得過不去。

張曼娟的演講娓娓動聽，分享人生經歷的內容豐富真實又不失幽默感，不時贏得出席者陣陣掌聲。

講座會結束之後，張曼娟與讀者進行交流環節，並在場為書迷籤書。