5岁起学斋戒！华巫混血儿揭开斋戒月迷思

（八打灵再也7日讯）穆斯林在欢庆开斋节前必须先经历斋戒月，天未亮封斋后就不能进食及饮水，必须忍耐饥饿感直到晚上，才能开斋，令许多非穆斯林都对他们的毅力心生佩服！

不过，从未尝试过斋戒的非穆斯林必定对斋戒月充满好奇，为了解开其中的迷思与禁忌，本报记者采访了精通中文的活动主持人兼马来艺人法依士，引领读者更加了解斋戒月文化。

今年29岁，出生于槟城的法依士全名Mohd Faeiz bin Mohd Shaffin，由于父亲是泰国华侨，母亲是马来人，使得他从小便接受了华文教育，直至小学六年级。

在成长过程中，他身边有80%的朋友都是华人，因此他不仅中文流利，甚至略懂福建话。这种多元文化背景为他的工作带来了诸多优势，也展现了大马独特的文化魅力。

法依士透露，穆斯林在开斋仪式上有着严格的时间规定，最早从清晨5时开始斋戒，直至傍晚7时30分才陆续开斋，而各州的开斋时间也不一定相同。

“由于我们一天需要祈祷5次，所以我们最早大概在凌晨5时的晨拜（Subuh）就不能吃东西了，然后一直到我们的第4次祈祷（Maghrib），大概在傍晚7时至7时30分之间开斋。

开斋第一餐通常吃椰枣

法依士还透露，穆斯林在开斋的第一餐通常会先食用几颗椰枣（Kurma）来开胃，以免在开斋后过于急促进食，而伤害到胃。

“虽然不一定非要一直吃椰枣，但最好是在你开始进食其他食物之前先食用椰枣，因为你已经饿了一整天。

“你不可能在开斋后直接吃辛辣的食物，最好先吃一些水果，多喝水。有些人在开斋时间一到，会先喝一杯水，吃一点点水果，然后再去祈祷，祈祷结束后再继续进食。

谈到为何椰枣成为大多数穆斯林开斋时的首选，他解释道，椰枣不仅能够快速补充体力，而且还是先知穆罕默德喜爱的食物之一。

为了维持一整天的体力，以及避免在开斋时狼吞虎咽，法依士表示，斋戒前所选择的食物也至关重要。

“斋戒前需要吃什么食物来维持体力，其实取决于个人的喜好。比如我爸爸年纪较大，他会选择吃饭，但不会选择吃辛辣的食物，例如东炎，而是可能会选择简单的白饭搭配菜和一粒咸蛋。

“至于我自己，我通常会选择吃椰枣或者是麦片搭配牛奶和香蕉，如果我知道接下来一整天都有活动，我会多吃一点，或者适当忍耐一下。”

在谈到“忍耐”时，法依士也向非穆斯林解释了斋戒的意义。

“很多非穆斯林都误以为斋戒只是整天不吃不喝，但实际上，你不仅需要忍受饥渴，还要避免听信流言蜚语，不乱说别人的坏话。

“你需要顾好自己的外在和内在，保持纯净的身心灵，这一个月的斋戒就是一个训练，让你成为更好的人。”

他透露，穆斯林男女在发育后就必须开始斋戒，但父母通常会让孩子进行自愿性的斋戒。

“根据伊斯兰教义，无论男女，只要孩子已经发育，在我们的传统里，你就已经长大了，必须开始斋戒。

“有些父母可能从小就会开始训练3、4岁的孩子斋戒，当然，他们不可能斋戒一整天，就像我小时候，父母让我在4、5岁时斋戒半天，直到中午12时30分就结束了。

“来月经的女性不需要斋戒，但需要在事后补回；同样的，那些因破戒而开斋的人也需要补回，他们都必须在下一个斋戒月之前这么做。

特定时机补回斋戒

“需要强调的是，补回斋戒的行为不是随意进行的，而是有特定的时机。我们可能会根据伊斯兰日历选择适当的日期，可能会在特定的星期或月份进行。”

不仅如此，法依士也就“斋戒是否艰苦”的论点做出回应，澄清了非穆斯林的疑问。

“很多人都问我斋戒是否艰苦，但我觉得只要从小就开始训练，就会逐渐习惯。或许斋戒的第1个星期会有些不适，因为之前几乎每天都在进食，身体需要时间适应，但到了第2个星期就会好很多。”

尽管斋戒对穆斯林来说意义重大，但随着大马的天气日益炎热，不少穆斯林也趁机锻炼自己的忍耐力。

法依士指出，在斋戒月期间，穆斯林应该过着正常的生活，不能因为斋戒而懈怠。

“你不能在斋戒月整天睡觉，应该过着正常的生活。但如果你平时每天早晨跑10公里，那么在斋戒期间可能就没有多余的精力去做这个了，这取决于个人是否有足够的能量来进行运动。”

 

 

 

 

 

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