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发布: 7:00am 08/04/2024

忧郁症

郑俊杰

AAT

Animal Assisted Therapy

狗医生

动物辅助治疗

精神

狗狗

养狗

长者

失智症

宠物

陪伴

健康

动物

【人与动物的陪伴关系/04】有宠物陪伴,长者精神更健康

报道:本刊 张露华

对人类的意义不只是,它们也有辅助治愈的能力,通过与动物接触,可以帮助病人治疗生理与情绪问题,刺激认知功能。也有研究指出,养尤其是,对有莫大的好处,可以减低的发病风险。

【人与动物的陪伴关系/04】有宠物陪伴,长者精神更健康

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精神科顾问医生表示,, )在外国非常普遍,进入医院、学校及护理中心,使用狗、猫或马等动物作为其中一种治疗方案。

他解释,AAT可以减低病人的压力、抑郁及焦虑,产生比较好的荷尔蒙,通过抚摸宠物也可以释放精神毒素,其目标是透过受训的动物,帮助病人治疗生理与情绪问题,刺激认知功能。除了动物,AAT也需要专业人士协助,包括物理治疗、职能治疗师及社工。

此外,养宠物对长者的精神健康有方方面面的好处,包括:

●伴侣与情感支持:很多长者都有孤独感,养宠物可以帮助他们减少孤独感,让他们觉得生命有意义,在伤心或压力时提供情感支持;
●增加社会互动:养宠物可以成为长者与他人交往的理由,如其他饲主或邻居,促进社会互动和社区意识;
●日常与结构:照顾宠物的日常,如喂食、打理及带宠物散步,建立长者的生活习惯结构,同时能让长者自我感觉良好和有成就感;
●生理活动:养宠物如狗需要每天遛狗,间接鼓励长者活动,可以提高长者的生理健康,帮助维持活动能力、平衡力及强健。
●认知刺激:照顾宠物可以刺激长者的认知能力,如喂食时间、给宠物指令训练、帮助长者保持头脑活跃;
●认知刺激:照顾宠物可以刺激长者的认知能力,如喂食时间、给宠物指令训练、帮助长者保持头脑活跃;

【人与动物的陪伴关系/04】有宠物陪伴,长者精神更健康

日本研究报告表明:长者有,认知症发病风险减40%

日本东京都健康长寿医疗中心去年尾发表研究报告,与未养狗的长者比较,有养狗的长者认知症发病风险大减40%,至于养猫的长者,发病风险则几乎没有差异。

针对这份研究报告,郑俊杰医生认同养狗对预防老人失智症的好处,主要因为狗需要运动,无论大狗或小狗都需要让它们运动,所以主人需要定时遛狗。研究显示,运动对大脑认知有帮助,进而可以减少罹患老人失智症风险。

他表示,养宠物的人与人建立社交的几率会变高,宠物就是饲主之间的共同话题,可以互相交流,尤其是长者能够维持正常社交,对预防老人失智症非常重要。

“在这一点上(运动),养狗会比较有帮助,因为需要经常遛狗,这也是运动。若是从年轻时开始养狗,就能从中培养出运动的习惯。有研究显示,养狗的人血压比较低,患心脏病的可能较小。即使只跟狗玩耍,也已证明可以提高催产素和多巴胺,为人和宠物建立积极的感觉与联系。”

不过他强调,这只是减低风险,不是预防,毕竟诱发老人失智症的因素很多,尤其是精神方面的问题。除了运动,受教育程度高的人也可以减少发病风险,因为多思考可以刺激脑部活动。

【人与动物的陪伴关系/04】有宠物陪伴,长者精神更健康
郑俊杰:长者养宠物对他们精神健康有方方面面的好处。(摄影:本报 黄志汉)
养狗可改善情绪,让主人身心脑“动起来”

老人忧郁症是种精神病,发病原因可以是多方面的,包括生理、心理、社会因素,都是抑郁症的危险因素。

●身体疾病:癌症、中风及帕金森症;慢性疾病如糖尿病、关节炎、慢性疼痛及失去自理能力。
●认知能力下降和失智:认知能力下降、轻度认知障碍或失智者患者是抑郁症风险群,抑郁症和失智症往往是共存并相互影响;
●孤立、孤独、失落与哀伤:缺乏社会层面支持与联系的长者,经常感到孤独是长者患抑郁症的风险因素;
●生活转变:生活发生重大改变,如退休、搬迁或生活设施改变的过渡时期,会令人产生失落与抑郁感;
●财务压力:经济拮据、财务不稳定或担心退休生活费,都会造成压力及增加患抑郁症风险;
●缺乏运动与生理活动;
●成瘾和酗酒;
●基因

郑俊杰表示,以上风险因素让长者觉得自己一无所用而造成压力,尤其是失去老伴或孩子,老来孤独难过,患上抑郁症的风险更高。

身为精神科医生,他都会鼓励病人积极运动,无论年轻或年老,缺乏运动也是风险。在运动的过程中,身体会释放多巴胺,让人的情绪变好。

他提到,抑郁症病人都有一个共同点,就是缺乏动力,所以他会引导病人做自己喜欢做的事,情绪才会得到提升。如果病人喜欢狗的话,养狗既可以帮助改善病人情况,也是促使运动的方法。

养狗会让饲主有社交,生活更活跃,精神有寄托,觉得有一个生命需要我照顾,进而觉得自己活着是有意义的,这对个人认知有很大帮助,因为当一个人决定养宠物时,他会想办法把宠物照顾好,这就会运用到大脑,而且动物也可以给人带来欢乐,无形中也减低了发病风险。

养狗对抑郁症病人可能更有效,因为抑郁症病人不与人交流,若有动物跟他互动,对病情会有帮助。

“在互动这方面来说,我觉得狗会比较有效,因为人与狗可以通过接触而有连接,是双向的交流。猫的话,与主人的互动没有这么强,属于比较独立的动物,也不需要带它散步,在交流与运动这两方面没有太大帮助。”

郑俊杰医生曾经参加医院的社会企业活动,与一群义工带狗到老人院探访,过程中他看到老人的情绪有很大的转变。

他表示,住在老人院的长者都是面无表情的,当他们去到的时候,老人也没有太多情绪改变,直至慢慢与狗有交流后,就看到长者脸上出现喜悦与放松的表情变化,所以他绝对认同动物诊疗可以改善人的情绪问题。

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