不运动一周减3KG秘诀 尹恩惠早餐前喝蔬果汁
（首尔9日讯）韩国女星尹恩惠过去以韩剧《宫─野蛮王妃》、《咖啡王子一号店》等打开知名度，近年她用心经营自己的YouTube频道，分享自己过去脚受伤无法运动1个月，有时候只吃一两餐却还是体重增加，当时她才知道饮食错误，之后改在早餐前喝自己榨的“CCA”果汁，让她不运动反而瘦了3公斤，就连腹部脂肪都减掉了。
尹恩惠在自己的YouTube频道视频中分享，自己前阵子因不能运动，就算一天只吃一餐却还是体重增加，她才发现是饮食习惯出现问题，如果养成控制血糖的习惯，体重就会减少。
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她开始在吃早餐前先饮用一杯由胡萝卜、卷心菜、苹果加水一起榨的CCA果汁，每天喝或者是需要消水肿时喝，她表示卷心菜跟胡萝卜的效果最好，早上起来绝对不会水肿。
尹恩惠也表示，早餐前先喝一杯这样的果汁，就能减少食物的摄取，甚至可以饱到午餐，她每天都觉得很饱，但身体却变轻盈了，甚至减掉了腹部脂肪，加上饮食的选择一周瘦了3至4公斤。
另外蔬菜的摄取也很重要，尹恩惠会准备好一大包的沙拉，随时随地都可以补充，如果很饿也能吃一点香蕉当零食，通常半根到一根就好。如果想喝饮料也能喝一点天然的椰子水，另外鸡胸肉也是减脂的好朋友，特别是市售的即时鸡胸肉最方便。
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（邵阳20日综合电）近日，中国湖南邵阳一家烧烤店上新了一款比传统减肥餐更受欢迎的“麻辣竹签”，引发网友热议。
《星岛日报》引述《风芒新闻》报道，这款“麻辣竹签”使用的调料与普通串烧相同，包括秘制料和葱花等，售价10元（人民币，下同，约6令吉）50串，这款成本五、六元的烧烤，一推出便受到了热烈欢迎，上线三天已售出5万单、共计25万串。
除了食客，“麻辣竹签”也吸引了网民们的关注和讨论，有人形容它为“皇帝的新衣”、“和嗦石头异曲同工”以及“爱吃麻辣又要注意瘦身的终极版”，亦有人指称，“他明明可以抢的，可却还是给了你一把签子”、“直接吃调料不好吗？”、“要是竹签有根刺那就爽了”。
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