張曼娟：說自己想說的話，成為自己的主人

張曼娟的雙親是典型的華人父母，意識裡認為好不容易栽培孩子到她有一份大學教職，結果她說不想做了，這對她的父母而言，實在太難接受了。

後來張曼娟找機會和母親解釋：“我不做大學教授，就不務正業沒有正當工作，那張曼娟小學堂不是正當工作嗎？我媽說，小學堂當然是有意義的工作，可是和大學教授還是不太一樣啊。”

張曼娟當時請媽媽別擔心：“因為我是個‘正當’的人，不管我做什麼，都會是‘正當的工作’。”此話一出，全場鬨堂大笑。

對許多人而言，辭去大學教授確實很傻，但人生不是戰場，不必追求勝利，也沒有勝利可追求，最重要的是經歷讓人變得更成熟更完整。也因此，年紀越大張曼娟越發現，身分、地位與頭銜，不過是鏡花水月。

她說，我們此生花了很大的力氣爭來的，卻是人外有人，天外有天。唯有不爭氣、放下比較心態，才能看清楚自己想要的生活，沒必要什麼都與他人比較爭競，也不要過度在意別人的看法與說辭，活出快樂的自己才是真正有意義且重要的事情。

驚慌失措中披上了照顧者的戰袍

“為什麼成為照顧者後，我要承擔那麼多？”張曼娟說。

故事得從2015年的那個深秋清晨5點鐘說起，當天就如一般日常，張曼娟的父母出門運動前跟她道早安、揮手叫她“再回去睡”。通常，張爸爸和張媽媽會買菜回家做早餐，然後展開新的一天。

自從那天起床後，張曼娟的日子發生了天翻地覆的改變，父親被診斷為急性思覺失調症，之後便常處於暴走狀態，迥異於過往溫柔睿智的形象；過度驚嚇的母親，終日以淚洗面，雪上加霜的是，張媽媽後來還因為水腦症與小中風而引發認知症。

以往張曼娟熟識的父母再沒回來過，原來的世界頓時崩塌。那一年，張曼娟54歲，她在驚慌失措中披上了照顧者的戰袍。張曼娟喟嘆，老化與疾病讓父母變了一個人，她變成了照顧者，當時經驗值為0的她，每件事都要自己面對。

“那時我常常無法入眠，世界快要塌陷了。我甚至離家出走過幾次，不想面對。”但最後既然照顧已成日常，她只能自救，結合看護的力量，雙雙竭力把斷裂的生活軌道逐步修復。

成為照顧者的歲月中，辛苦的磨難唯有親歷者才能體會。張曼娟並未因此感到心灰意冷或是變成怨女，反而在這過程中領悟到寶貴的人生道理，把照顧者的經驗撰文在臉書上分享，與更多的照顧者互相打氣，時常鼓勵他人要做自己，要自成一派。

她說：“年輕時，我們總覺得生命還有很多時間，可以有很多嘗試，試著活成這樣，活成那樣。直至人到中年，我們才發現如果沒有活出真正的自我，那便是真正的浪費人生，因為我們終究只能活一次。”

多2年領敬老卡  無懼步入老年

從《海水正藍》到中年覺醒三部曲《我輩中人》、《以我之名》、《自成一派》，張曼娟創作這40年來，一直以溫暖的文字，溫柔陪伴讀者成長。

中年覺醒三部曲的出版，張曼娟從照顧者的經驗與視角出發，引領我們直探生命裡難以承受之重，讓讀者得以窺見照顧者的不敢說、不能說的辛苦與壓力，並重新看待、思考照顧者與被照顧者的悲喜交集。

今年63歲的張曼娟，一貫優雅的說：“我還有兩年就可以領敬老卡了！”張曼娟無懼步入老年世界，她開玩笑說，拿到敬老卡可以享受的社會福利可多著呢！回到老齡課題，張曼娟認為，優雅老去的第一步就是正視自己的老化。

如何成為快樂的老人？張曼娟給出的解答是，你必須先成為快樂的中年人。她說：“如果你是壓抑自己、凡事都在迎合他人，為他人犧牲的人，那麼當你老了之後，就會變成一位怨天尤人、人見人討厭的老人。會覺得這個世界都對不起你，這是因為你一直都沒有好好的做自己，為自己而活。”

張曼娟在成為照顧者之後，深刻體認到做自己想做的事，不必浪費精力在那些不用心的人身上，不必太在意他人目光是何其的重要。她說：“這是我從照顧者的生活裡，醒悟到了當下的生活，並不是世界虧待了我們，而是我們刻薄了自己。”

沒時間可浪費了  好好自處，擁抱世界

張曼娟說：“如果你告訴自己，今天就是生命的最後一日，你會發現沒時間可浪費，必須把握每分每秒，好好和自己相處，好好擁抱世界。”

回憶起她在香港工作的那段時光，張曼娟說她得到了很大的滋養。她特別提到，剛到香港時，香港人最喜歡的人的調查第一名是香港人自己，隔年當她離任時，該項調查臺灣人位列第一，對此她深感欣慰。

不過，在香港的更大收穫是，她找到了自我認知的方式，認識到無論是誰，都要有意識的去安排自己的生活，做自己想做的事，說自己想說的話。

張曼娟說：“我們不敢顯露出自己真實的樣貌，如果大家都不喜歡顯露真實自己的樣子該怎麼辦呢？於是，我們戴著假面與他人建立親密關係，同時感受到內心越發荒蕪。奇怪的是，哪怕如此，還是有人不喜歡我們，我們即使努力討好迎合，還是會被背叛、被邊緣化，很多時候還是覺得不快樂。”

因此，年紀越來越大，越會覺得心中不平衡，越是覺得被辜負。看見別人所擁有的，而自己已經沒有的一切，這種比較的心態，會讓你有一股說不清的失落和怨憤油然而生，這種情緒只會讓你成為不快樂的人。

“如何與自己和解，是很重要也需要重視的事情。”張曼娟說，我們要在中年時，把前半生的喜怒哀樂都消化掉，清楚知道我們為何不快樂？為什麼對這個人這麼介意等等。如果仍有深深介懷的人，何不學著去了解、理解，甚至是和解。

張曼娟認為，我就是我，不是其他人，這才是一個完整的世界。不再患得患失，不必結黨結派，說自己想說的話，成為自己的主人。不再懼怕與眾不同，也能甘於平凡知足。發現自己，你改變了，世界才會改變。

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