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发布: 11:15pm 29/04/2024

跑步

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一位祖母如何爱上跑步 还跑出“超慢”个人佳绩

暖势力  一位祖母如何爱上跑步 还跑出“超慢”个人佳绩
54岁的默斯萨蕾德(中)在练跑步的这一年来,有女儿和女婿给予指点和帮忙。(澳洲广播公司网)

(悉尼29日综合电)澳洲南澳省克莱尔谷一名54岁中年妇女去年去看女儿参加当地比赛,受选手互助精神吸引,亦对跑步产生兴趣,并为自己制订了练跑计划。经过一年多秘密练习,她本月踏上跑步比赛,在5公里项目以“极慢”的速度,跑出个人最佳成绩。

澳洲广播公司(ABC)星期日报道,默斯萨蕾德起初不明白跑步的魅力,也试过跑起来,但她从未感受过跑步的乐趣,并称看到女儿和女婿为了比赛在他们自己的家里训练时,两人“看起来并不太愉快”。

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后来她在两人参加比赛时,看到跑道上不同身龄层和身材的选手友善和互相支持的态度,深受吸引。

她说:“我对每个人那么温暖的支持感到非常惊讶,而且……跑步的人拥有不同的身材和体型以及不同的年龄。我只是想,如果他们能做到这一点,那我可以再试一次看看。”

她开始秘密先练起短距离的跑步,穿上牛仔裤和靴子,每隔两天她就练习一次很缓慢且有目地的短跑,跑上数百米,然后走上一到两分钟。

她说:“这并不总是容易的,我了解到跑步不仅关乎你的身体,也关乎你的思想。而跑上第一个一公里往往是最难的。”

她在坚持6周后,终于成功跑了1公里,遂鼓起勇气告诉家人。丈夫得知后并未感到惊讶,却很支持她,更在家中为她修建一条跑道。她表示,现在每天早上第一件事便是跑步,认为自从养成此习惯后,头脑亦变得清晰。

她又称,自己如今更有活力,对其身体状态更有信心,与孙子一起跳弹床时,还能完成她从前无法做到的动作。

暖势力  一位祖母如何爱上跑步 还跑出“超慢”个人佳绩
已当祖母的澳洲中年妇女一年前开跑练跑步,本月初参加一场5公里比赛,展示自己一年的练习成果,跑出“超慢”个人最佳成绩,但她一点都不在乎,认为坚持最重要。(澳洲广播公司网)

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