一位祖母如何愛上跑步 還跑出“超慢”個人佳績
（悉尼29日綜合電）澳洲南澳省克萊爾谷一名54歲中年婦女去年去看女兒參加當地跑步比賽，受選手互助精神吸引，亦對跑步產生興趣，併為自己制訂了練跑計劃。經過一年多秘密練習，她本月踏上跑步比賽，在5公里項目以“極慢”的速度，跑出個人最佳成績。
澳洲廣播公司（ABC）星期日報道，默斯薩蕾德起初不明白跑步的魅力，也試過跑起來，但她從未感受過跑步的樂趣，並稱看到女兒和女婿為了比賽在他們自己的家裡訓練時，兩人“看起來並不太愉快”。
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後來她在兩人參加比賽時，看到跑道上不同身齡層和身材的選手友善和互相支持的態度，深受吸引。
她說：“我對每個人那麼溫暖的支持感到非常驚訝，而且……跑步的人擁有不同的身材和體型以及不同的年齡。我只是想，如果他們能做到這一點，那我可以再試一次看看。”
她開始秘密先練起短距離的跑步，穿上牛仔褲和靴子，每隔兩天她就練習一次很緩慢且有目地的短跑，跑上數百米，然後走上一到兩分鐘。
她說：“這並不總是容易的，我瞭解到跑步不僅關乎你的身體，也關乎你的思想。而跑上第一個一公里往往是最難的。”
她在堅持6周後，終於成功跑了1公里，遂鼓起勇氣告訴家人。丈夫得知後並未感到驚訝，卻很支持她，更在家中為她修建一條跑道。她表示，現在每天早上第一件事便是跑步，認為自從養成此習慣後，頭腦亦變得清晰。
她又稱，自己如今更有活力，對其身體狀態更有信心，與孫子一起跳彈床時，還能完成她從前無法做到的動作。
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