醫學新研究: 大腦中毒素 睡眠足除不去 只能靠運動

（倫敦18日綜合電）長期以來，人們一直認為大腦會趁睡眠期間排出毒素並清除有害分子。然而，最近一項新研究表明事實可能恰恰相反——專家表示，保持活躍可能更有利於“清潔”大腦。

英國倫敦帝國學院痴呆症研究所的一個團隊，使用螢光染料來研究小鼠的大腦，追蹤染料在最終被清除之前，從大腦的一個區域移動到另一個區域的速度。研究發現，在睡眠和麻醉狀態下，液體的清除和移動速度都顯著減少。

分析顯示，與保持清醒的小鼠相比，睡眠小鼠的染料清除率降低了約30%，麻醉小鼠的染料清除率降低了50%。  

儘管這些發現仍需在人類身上得到證實，可是它對人們長期以來的一種信念，即睡眠時透過類淋巴系統（一種將廢物從大腦排出的機制）清除毒素，產生了懷疑。先前有研究顯示，睡眠對於預防痴呆症很重要，因為在這段時間裡，有毒蛋白質從大腦中被清除。

研究報告的主要撰寫人、倫敦帝國學院生物物理學和麻醉學教授尼克弗蘭克斯表示：“這個領域一直非常關注清除想法，將它視為我們睡眠的關鍵原因之一，我們當然非常驚訝地發現我們的結果恰恰相反。”

研究共同負責人、比爾威斯登教授表示：“關於我們為什麼要睡覺，有很多理論，儘管我們已經證明清除毒素可能不是關鍵原因。良好的睡眠很可能確實有助於降低痴呆症的風險，原因不僅僅是清除毒素。一般來說，保持清醒、活躍和運動可以更有效地清除大腦中的毒素。”（星島）